如果突然出现了手麻就应该引起重视了，应该及时去医院做相应的检查，手麻是身体发出来的信号，有可能是各种疾病所引起的，30岁手麻的原因有哪些呢。
30岁手麻的原因是什么？
1、营养不良
每天早晨醒来之后，如果两手发胀的话，但是起床之后就可以消失，这有可能提示着肝脏、肾脏、心脏有病，也有可能出现了营养不良的浮肿，应该及时去医院查明原因并且治疗，不然时间长了就会导致憔悴不堪，毛发和皮肤出现问题。
2、中风的症状
手指出现轻微的麻木会被人们所忽略的，如果经常性的麻木年龄又到了中老年人的行李，平时患有高血压就应该引起重视了，有可能出现了中风作风的麻木，特点是先从无名指开始的，然后再发展到中指，最后涉及到全手，也有一部分人群麻木感会扩散到前臂。
3、金属中毒
如果发生了铅或者砷的中毒，就会引起中毒性神经炎，主要表现为前臂和手腕的无力，严重的话连抬腕最简单的动作也不能正常的完成，手腕会呈现下垂的现象。
30岁手麻吃什么比较好？
1、糯米红枣山药汤
需要50克山药，20枚红枣，十克糯米，全部洗干净放在锅里面加入水，用小火熬至汤变稠的时候就可以使用了。红枣和糯米具有补肾养血、补气健脾的功效，山药可以补肺益肾、补脾养胃，能够可以有效的防止中枢神经所导致的手麻木。
2、人参当归猪心汤
需要三克人参，九克当归，一个猪心，把猪心剖开之后洗干净，当归、人参放在猪心里面加入适量的水，用小火煮到猪心熟烂为止。人参可以改善中枢神经的活动功能，增加了大脑的灵活性；当归具有活血补血的功效；猪心可以补心益气。此食疗方法具有健脑止颤、宁心益智的功效。
3、何首乌当归鸡汤
需要15克当归、何首乌，十克山萸肉、枸杞子，一只母鸡，老母鸡宰杀去毛和内脏洗干净，以上所有的中药全部洗干净放在鸡肚子里面，一起放在砂锅里，加入适量的水，小火炖至鸡肉熟烂为止，最后加入盐，此方法具有健脑止颤、补肾益智的功效。
温馨提示
当感觉手麻是一定要调整好呼吸，要做好慢吸快呼，这样可以调理血液循环、体温以及心率，一日三餐要定时定量，避免熬夜，提高睡眠质量。