爱美是每个人的天性，爱美之心人皆有之。尤其是在很多人上了年纪之后，特别注意自己的外在形象，总想把最好的状态拿出来，谁都不希望自己的皮肤上会出现皱纹，每个人都想把自己的皮肤保养好，永葆青春的活力。许多人选择吃水果来进行美容，毕竟水果是一种天然的食材，还有益于身体健康。

可以美容护肤的水果有哪些？

1、苹果

苹果堪称“水果之王”，苹果的营养非常的丰富，苹果内含有许多的维生素、蛋白质和矿物质，并且在苹果内也含有大量的水分，可以对皮肤起到保湿作用。苹果内富含的维生素C可以对皮肤进行美白，同时苹果里面还含有抗氧化的物质，可以有效进行抗衰老。

2、橘子

橘子吃起来酸酸的，并且橘子浑身都是宝。橘子含有丰富的维生素和果酸，在橘子中对皮肤起到美容作用最为有效的就是橘子皮了，橘子皮里含有丰富的维他命C，可以很好的对皮肤起到美白作用，还可以去除皮肤上的皱纹，爱美的你可以多吃一些橘子。

3、西红柿

西红柿有很多人都选择在减肥的时候吃，因为它的热量非常的低而且比较可口，并且西红柿的营养价值很高，它里面所具有的维生素，可以对皮肤进行美白，每天坚持吃西红柿，不仅可以达到减肥的效果，还可以美容护肤。

4、桃子

桃子的营养价值也极高，它里面所含的丰富的维生素，不仅可以收缩毛孔，还可以对皮肤起到保湿的作用。桃子里所富含的果酸也很多，可以对皮肤进行清洁和去除角质层，并且在桃子中还含有大量的糖，可以使皮肤变得红润起来。

多吃一吃以上的几种水果，不仅是纯天然的绿色健康，而且对我们的皮肤起到很好的保养作用，可以越吃越美丽，而且效果要远比你用很多护肤品更加显著。

（责编：麦琼璇 ）