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新妈妈奶水不足怎么办

2018/10/11 9:46:28

很多妈妈产下宝宝之后会出现奶水不足的情况,然而奶水对刚出生的宝宝来说是非常重要的,那么奶水不足该怎么办呢?下面这些方法帮你轻松解决这个问题。

1、饮食均匀

饮食均匀是很重要的,小编发现现在老一辈的人,都说产妇不能吃青菜,那样会造成回奶。这个是非常不科学的说法,人一旦不吃青菜的话,那样就会缺少维生素和微元素,那样会影响到大人的身体健康。其实产后是应该吃青菜的,那么饮食均匀了,奶量自然就会增大了。

2、多休息

很多新手宝妈,都是不注意休息时间。宝宝睡觉时你在玩手机,宝宝要吃奶时,你想睡觉。你那样就是折腾自己的身体健康,不仅是没奶,而且月子一旦不坐好,还会落下月子病呢。所以第一步想要加奶量的话,首先就要多休息,休息好了,奶自然就会下来了。宝宝睡觉的时候,你赶紧休息跟着睡觉吧。

3、多喝下奶的汤

很多新手妈妈们,都说吃不下,小编奉劝你一句,汤是一定要喝的,你不喝奶下不来,宝宝就会饿,除了你是不想问人奶的,想宝宝身体抵抗力好点的话,最好还是要喂人奶的。例如:木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤、通草猪脚汤这些对下奶是起到很大的作用的。

4、多食蔬果

传统观念上认为,蔬果一类“水气大”,认为吃多蔬果很容易上火伤害身体,其实这个观念是错误的,因为蔬菜中含有大量的维生素C与纤维素,有利于帮助消化,促进排便通肠。

5、谨慎使用中医食疗

新妈妈在坐月子的时候,身体并无大碍不要贸然使用中医药材补身体,如有需求,可以遵医嘱选择对症中药,并搭配食疗一起调理产后身体。

6、注意保暖

坐月子最要进的就是保暖功夫做足,保暖功夫做足了,身体好,抵抗力强,那么奶量自然就下来了。千万不要碰生水,那样奶量就会减少了,新手宝妈切记了。但是空气流通还是要的,不能紧关窗门,空气不流通的话,是很容滋生病菌的哦。

7、多按摩乳房

很多新手妈妈不懂的产后的知识,其实是有奶的,但是不懂得怎么喂奶,容易造成乳房堆积奶块,奶块就像是两块硬邦邦的石头在乳房里面,而且是异常的疼痛,严重的话,还会造成产妇的高烧。一旦出现奶块,就要及时进行乳房的按摩,将奶块按消掉,不过确实是有点痛的,如果怕痛的话,可以叫宝爸帮你按。

8、多给宝宝吸允

其实给宝宝多吸允乳房,更容易下奶,想要增加奶量,主要还是要靠宝宝多吸。不要看宝宝小小的嘴,就认为宝宝没有力气吸出来,其实并不是的,宝宝的吸允更容易刺激到乳腺,从母乳分泌更快速,更容易吸掉堵塞在乳房的奶块,不会早晨乳腺堵塞。所以想奶量增多的新手宝妈们,就一定要让宝宝多吸哦。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:二十天的宝宝奶水不足,没买到奶粉,可以喝婴幼儿葡萄糖代替吗?

您好:考虑你说的情况可以暂时用婴幼儿葡萄糖代替的,考虑哺乳的妈妈奶水不足你平时多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水,如甜猪蹄汤,排骨汤,另外可以服用乳母乐,促进乳汁的分泌,此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的,首先要注意饮食营养,如果奶水不够可以适当多吃点催奶的食物,如瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。这种情况要注意饮食营养均衡,不要吃生冷辛辣的食物,这些是会减少乳汁的分泌的。祝健康快乐。

Q:月子里奶水不足怎么办?

奶水还可以多起来。育儿书上甚至宣称:有的人领养婴儿,然后在乳头上滴上奶,让婴儿吮吸,这样坚持一些天,那些妇女居然就真的可以产乳来母乳喂养了!现在给你摘录一篇文章里的方法:国际母乳会的权威建议那些奶水不足的母亲,无论孩子多大,都可以采用以下办法 >象喂新生儿那样频繁哺喂,24小时之内喂12次以上 >如果有条件,安排几天时间,让孩子不离自己身体,把孩子整天抱在怀里,一有机会就喂奶;这样坚持三天,肯定见效 喂完一边乳房,如果孩子哭闹,不要急着给奶粉,而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次,乳汁不会被吃干的,而是越吃越多 如果已经混合喂养,逐渐减少奶粉次数,而且不要先喂母乳、再喂奶粉,而是在确认母乳不足的情况下,另外加一顿奶粉。要让孩子有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉随着专家们坚持不懈地宣传,年轻的父母也对母乳喂养有了更新、更深入地认识,可是,现在仍然有许多新妈妈选择用人工喂养,这究竟是为什么?寻根溯源,专家发现,其中的关键问题是“奶水不足”。  喂养方式不对,奶水当然不足  虽然医学专家在不断地给人们灌输“99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”,但经过调查,许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。某网站的育儿论坛上,曾对120位新妈妈进行了统计,有18位是全部采用奶粉喂养,56位新妈妈有足够的奶水,另外的46位都是采用“母乳+奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈,她们都愿意亲自哺育孩子,但“奶水不足”一直困扰着她们。  为什么会有这么多的新妈妈奶水不足?难道真如一些媒体的文章所说,现代年轻的妈妈们由于心理压力大,不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因,造成了奶水不够?世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新表示:不存在什么奶水不足的问题,关键是要采取正确的喂养方式。  一位新妈妈说:“在医院生完孩子,住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里,没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够,是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时,睡着后没多久就醒了,又要吃奶。按照有些育儿书的说法,新生儿每隔3小时吃一次奶。如此一算,孩子吃奶间隔时间很短,每次吃的时间还很长,一定是奶水不足,于是她只好给孩子加了奶粉,开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱,其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。  婴儿刚出生,胃只有玻璃弹球那么大,母亲的初乳足够满足他们了,如果一开始就给孩子喂奶粉,很可能造成孩子产生“乳头错觉”,最后不认妈妈的奶。”  母乳喂养需信心,别被假相迷惑  所有的宣传都在强调要对母乳喂养有信心,这种信心必须建立在具备相关哺育知识的基础上。没有基础,只要孩子有一声哭闹,这种信心就会彻底坍塌。实际上,婴儿出生以后,妈妈经常会想:“我的奶究竟够不够?怎样才知道孩子吃饱了?”这些困惑来源于很多的假象,两位医生为我们解释了对这些假象应该怎样正确理解。  假象一:每次喂奶要花1个多小时,孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶,有时就是叼着乳头,有的长辈说这是坏毛病。  专家解释:实际上婴儿不吃这个,也会叼着毛巾、被角,那才是坏毛病。  假象二:一开始母乳还是够吃的,但是过了几天孩子总是哭闹,好像没吃饱。  专家解释:婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月,会出现快速生长期,容易饿,这个时候母乳可能显得不太充足,并不是母乳减少,而是因为孩子吃得多了。这时,新妈妈每天要多喂几次孩子,随着孩子吸吮次数的增多,奶量一定能增长上去。  假象三:别的新妈妈奶水比我的多。  专家解释:因为生理构造的不同,每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈,但是对于自己的孩子来说绝对足够了。  假象四:我的奶水很稀,不像有些人的那样又白又稠,挤出来好像上面都飘着一层油似的。  专家解释:孩子前10分钟吃的奶都属于前奶,比较稀,水分较多。之后的奶称为后奶,后奶有丰富的脂肪,呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟,如果换得太快,孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。  假象五:孩子将我的乳头都吮破了,他肯定是不够吃。  专家解释:科学的喂养姿势很重要,婴儿和母亲的腹部要贴在一起,孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕,上面露出的乳晕要比下面多,因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方,光含住乳头肯定很难吸到奶,而且容易将乳头吸破。  假象六:孩子没吃两口奶就睡着了,睡一小会儿又醒了,又要吃。  专家解释:婴儿吃一会儿奶就睡着,其实并不是真正睡着了,而是累了在打瞌睡,往往要吃一会睡一会,反复两三次才能真正吃饱。  母乳量是否充足,可看两大指标  专家指出:一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响,过早地给孩子添加奶粉,那么这种假象就会变成事实。  乳汁的分泌有一个显著特点——孩子吸吮得越多就分泌得越多。之所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房,有两方面因素:一方面是为了能得到珍贵的初乳,另一方面就是为了母亲的乳房得到充分的刺激。  在北京妇产医院住院的新妈妈都有比较深刻的体会,只要是孩子哭了,排除了大小便等原因,护士都会将孩子抱到新妈妈身边,说:“给他喂几口吧!”,新妈妈应该将这种习惯保持到出院以后,只要孩子需要就给他喂奶,不必拘泥“定时喂养”的规则限制,也不必担心孩子饿了,而急于用奶粉将孩子灌饱。经过最初几天坚持不懈地哺乳,很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足,孩子吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。  专家提供两个指标,助新妈妈判断母乳量是否充足:  1、新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水),每天小便能够达到6次或者更多,母乳的量就没有问题;  2、在孩子满月后,体重能增长1斤。  

Q:奶水不足,该怎么办?

母乳喂养越来越受欢迎,但随之而来却出现了一些新问题,其中比较突出的便是“奶水不足”。半数新妈妈“奶水不足”?虽然医学专家在不断地给人们灌输“99%的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”,但记者随意调查了身边的十几位新妈妈,称自己奶水不足的却占到大约一半以上。在某网站的育儿论坛上,记者对120位新妈妈进行了统计,有18位是全部采用奶粉喂养,56位新妈妈有足够的奶水,另外的46位都是采用“母乳+奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈,她们都是愿意亲自哺育孩子的,但“奶水不足”。为什么会有这么多的新妈妈奶水不足?难道真如一些媒体的文章所说,现代年轻的妈妈们由于心理压力大,不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因,造成了奶水不够?世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新告诉记者,不存在什么奶水不足的问题,关键是要采取正确的喂养方式。可是那么多新妈妈混合喂养又是怎么回事呢?一位新妈妈告诉记者:“在医院生完孩子,住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里,没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够,是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时,睡着后没多久就醒了,又要吃奶。按照有些育儿书的说法,新生儿每隔3小时吃一次奶。如此一算,孩子吃奶间隔时间很短,每次吃的时间还很长,一定是奶水不足,于是她只好给孩子加了奶粉,开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱,其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。王立新主任说,婴儿刚出生,胃只有玻璃弹球那么大,母亲的初乳是足够的,如果一开始就给孩子喂奶粉,很可能造成孩子产生“乳头错觉”,最后不认妈妈的奶。所有的宣传都在强调要对母乳喂养有信心,但这种信心必须建立在具备相关的哺育知识的基础上。没有基础,只要孩子有一声哭闹,这种信心就会彻底坍塌。实际上,婴儿出生以后,妈妈经常会想:“我的奶究竟够不够?怎样才知道孩子吃饱了?”这些困惑来源于很多的假象,两位医生为我们解释了对这些假象应该怎样正确理解。假象一:每次喂奶要花1个多小时,孩子总也吃不饱。孩子并非吃奶,有时就是叼着乳头,有的长辈说这是坏毛病,实际上婴儿不吃这个,也会叼着毛巾、被角,那才是坏毛病。假象二:一开始母乳还是够吃的,但是过了几天孩子总是哭闹,好像没吃饱。婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月,会出现快速生长期,容易饿,这个时候母乳可能显得不太充足,并不是母乳减少,而是因为孩子吃得多了。这时,新妈妈每天要多喂几次孩子,随着孩子吸吮次数的增多,奶量一定能增长上去。假象三:别的新妈妈奶水比我的多。因为生理构造的不同,每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈,但是对于自己的孩子来说是足够的。假象四:我的奶水很稀,不像有些人的那样又白又稠,挤出来好像上面都飘着一层油似的。孩子前10分钟吃的奶都属于前奶,比较稀,水分较多。之后的奶称为后奶,后奶有丰富的脂肪,呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟,如果换得太快,孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。假象五:孩子将我的乳头都吮破了,他肯定是不够吃。科学的喂养姿势很重要,婴儿和母亲的腹部要贴在一起,孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕,上面露出的乳晕要比下面多,因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方,光含住乳头肯定很难吸到奶,而且容易将乳头吸破。假象六:孩子没吃两口奶就睡着了,睡一小会儿又醒了,又要吃。婴儿吃一会儿奶就睡着,其实并不是真正睡着了,而是累了在打瞌睡,往往要吃一会睡一会,反复两三次才能真正吃饱。专家指出,一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响,过早地给孩子添加奶粉,那么这种假象就会变成事实。乳汁的分泌有一个显著特点,就是孩子吸吮得越多就分泌得越多,所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房。一方面是为了能得到珍贵的初乳,另一方面也是为了母亲的乳房得到充分的刺激。在北京妇产医院住院的新妈妈都有比较深刻的体会,只要是孩子哭了,排除了大小便等原因,护士都会将孩子抱到新妈妈身边,说:“给他喂几口吧!”王立新主任说,新妈妈应该将这种习惯保持到出院以后,只要孩子需要就给他喂奶,不必拘泥一定的时间,也不要急于用奶粉将孩子灌饱。经过最初几天坚持不懈地哺乳,很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足,孩子吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。为了彻底消除新妈妈们的困惑,需要一些指标来帮助她们判断母乳量是否充足。首先,新生儿如果是纯母乳喂养(不喝水),每天小便能够达到6次或者更多,母乳的量就是没有问题的。另一个就是在孩子满月后,体重能增长1斤,就更没有问题了。

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