很多人人认为红糖的含铁量高，适合女生喝具有补气补血的作用，并且在生理期喝红糖水有助于缓解痛经，还可以补充流失的铁元素。但是研究表明红糖含铁量非常的低，大众认为的红糖的作用大都不存在，相反红糖含糖量高，喝红糖水不仅不能起到补血的作用，反而因为糖分太高，还有可能导致糖尿病等疾病。

那么痛经到底怎么办才好呢？以下这几招很管用！

1、驴胶补血颗粒

驴胶补血颗粒在某宝或者各大药店均有出售，驴胶补血颗粒是具有益气补血调经作用的中成药，该颗粒的成分都是常见的补气补血的中药，副作用很小。再来月经之前的两三天每天晚上喝一袋，来月经的时候会感受到很好的效果。长期坚持喝驴胶补血颗粒能达到调理气血的作用，让我们远离痛经的阴霾。这款补血颗粒价格适中，实在是广大饱受痛经折磨的女性同胞的福音，但是特别提醒的是，要注意在吃驴胶补血颗粒时千万不可吃生冷刺激的食物。

2、红糖姜茶

市面上有很多红糖姜茶，但是很多实际作用并没有宣传的好，有的甚至红糖和姜的成份很少。因此我们可以自己动手熬制真材实料的红糖姜茶，选用古法熬制的红糖和姜味浓辣味足够的老姜，红糖主要是调味，老姜温热。一杯浓浓的红糖姜茶喝下，能够使全身暖和起来，血液流畅，能缓解淤血阻滞导致的痛经。红糖姜茶在来月经是饮用能暂时缓解疼痛，而在来月经前三四天坚持每天喝，经期就不会那么痛了。

3、当归煮鸡蛋

当归是中药材，具有活血止痛和补血调经的作用，熟地也是补血滋润的性药材，而鸡蛋是我们常见的食材且营养价值高。将当归熟地这两味中药与煮熟剥皮的鸡蛋和黑豆一起熬煮，经期前喝上几天，来月经是就会有料想不到的效果。

若是长时间坚持月经前后喝上几天当归煮鸡蛋，经过长期调理，可以达到根治痛经的效果。

每个月都要忍受那么几天腹痛腰酸的MM们，快行动起来，让痛经远离我们吧。

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