职场上由于竞争压力过大，所以很多人无法承受这种精神。事实上，在这个时候，应该找到一些放松和快乐的事情来做，并养成一些小习惯，这样的小健康习惯可以让人快乐和放松。
怎么变成一个快乐的人？这些生活小细节会让你快乐！
第一、每天拍一些相片
每天用手机拍摄周围人和物，如窗外的树木和路边的鲜花，邻居的孩子和朋友的婚礼等，这些生活点滴的记录，会感觉到生活的的美好，让人感觉其实没有什么可抱怨的，所以这样就容易使人变得快乐。
第二、看悲伤的电影
看一部悲伤的电影，当情况糟糕时可能会泪流满面，安慰自己说幸运的是这只是一个电影情节，它不是现实生活，这样情绪会发生很大变化，这是一种反向思维方法，常用于心理学，以帮助人们从不同角度思考问题。
第三、清晨做一下白日梦
在周末早上做一个美丽的白日梦，不要责怪自己，而是鼓励自己由于努力工作，浪费了很多休息的时间，做一下不切实际的梦没有什么不妥。
第四、写邮件
习惯写日记的人可以在纸上涂鸦或写几个字，这可以反映潜意识的心理状态，或与久不联系的朋友聊聊天，谈论最近的生活，不仅可以帮助放下心灵，还可以帮助找回友谊。
第五、去河边散步
人们本身具有亲水性，因为我们在婴儿期被置于羊水中，沿着水漫步可以帮助人们放松心情，即使有更多的麻烦，在绿树环抱的河边环境中，可以暂时放下一切并偷着乐一段时间。
第六、偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙之处在于享用美味的食物，能让人感受到特殊的待遇。当人们感觉到与平时不同时，情绪会变得更好。
第七、每周做一个美甲
当看到长而脏的指甲时，没有人会有一个好心情，每周去做一次美甲，不仅可以使指甲看起来更清洁和美丽，而且还会让人感到满意，人们会变得越来越开朗。
第八、参加小组活动
虽然孤独是调整心情的方法之一，但抽出时间参加小组活动如登山和郊游等，鼓励自己积极参与团体活动，会发现在普通游戏中让人变得更加强大与获得更平和的力量。
综上所述，我们了解了哪些小习惯会让人感到更快乐。除了以上介绍的一些小习惯外，还可以通过经常游泳和自驾游，可以令自己更加的心情可以得到调节，以上这些小习惯都是释放心情的好方法，当心情低落时不妨一用。