不管是情侣或夫妻，两个人要争吵，有些事情需要避免。为了清楚地表达自己的想法，两个人之间的争吵可能有一个焦点，许多人一直争论很长时间，结果无法弄清楚对方想要什么。在这种情况下，双方必须要冷静，经过心平气和地沟通，表达自己对对方的期望，并获得支持。
那么，你是否懂得吵架的技巧？
1、不要谈论不太可能改变的事情
有些事情已经发生或无法挽回，就不要过多去谈论或互相指责。另外，要求对方做出一些不可能的、不情愿的改变，这只会增加彼此的挫败感。如果他的问题需要一些心理健康，如冲动、悲观、酗酒等，那么最好不要采取强硬的手段去改变他，而是通过寻求一些专业的机构来帮助改变。
2、不要翻旧账，可以吵一些未来的问题
在争吵的过程中，不要总是深入研究过去的旧账，这只会引起双方的情绪，对于解决问题没有帮助。可以说一些将来如何处理类似的问题，看看是否可以改善或做得更好。可以说，如果我们将来遇到同样的事情，我们该怎么办，这句话可以帮助将争吵的焦点从情绪发泄转移到解决问题中。
3、不要互相打断
如果经常互相打断，很容易引起对方的愤怒，这导致有效沟通变得非常困难。应该冷静地听对方的话，然后澄清和重复对方的想法，让他看看你的理解是否正确，这种情况下，愤怒的人会冷静下来，因为你准确地理解了他的感受，因此，让对方有机会顺利谈论他们的想法是非常重要的。
4、当情绪激动时不要吵架
当两个人情绪激动时，尖叫声会超出平时的音量很多，这时就会想到许多可以伤害对方的事情，当说出来后，让对方受伤的程度是很大的。此时无法进行有效沟通，双方之间的争吵只是为了发泄愤怒的情绪。因此，聪明的人应该避免这些情绪，这时最好是闭嘴而不是争吵，等待静下心来后，才与对方进行沟通，这样才能避免因为吵架而互相伤害的结局。
争吵很多情况下是因为双方的观点不同，而为了表达自己的观点，让自己占上风而出现的激烈争论。当在情绪激动时，最好避免进行争吵，不理智的争吵往往会伤害彼此的感情，得不尝失。所以，当情绪失控时最好避免吵架，冷静时再进行有效地沟通才是必要的。