血栓可谓血液中存在的“不定时炸弹”，随时都可引起局部器官的缺血性坏死，如脑梗死、心肌梗死肢坏疽等，严重影响人们健康甚至危及生命。那么，有没有缓解血栓形成的办法？有哪些呢？

血栓的形成，并非不可防，其缓解形成的办法也是有的。要想缓解血栓形成，首先应了解血栓形成的诱因，只有明确致病危险因素，才能更好的应对。据临床经验来看，血栓的形成危险因素主要有：吸烟、高血压、高脂血症（高低密度脂蛋白胆固醇）、肥胖、不爱活动、糖尿病、精神压力、血管外伤、肿瘤、心脏病等。据此，缓解血栓形成，应注意以下几方面：

1、戒烟；

2、控制体重；

3、控制血压、血糖、血脂；

4、减少精神压力；

5、多运动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等；

6、注意安全，避免血管的外力损害；

7、治疗心房纤颤、卵圆孔未必等心脏病；

8、如果有癌症或其他高凝状态如镰状红细胞贫血、蛋白C蛋白S病等，要积极治疗原发病；

9、多喝水，避免脱水造成的血液高凝；

10、动脉如果狭窄并出现相应的症状，请医生评估是否可行支架或动脉内膜剥脱等；

11、如果血栓形成的风险很高，根据具体情况还可口服抗血小板或抗凝药物，这个需经医生评估后决定。

另外，心血管专家指出，茶叶中的茶多酚具有很好的抗氧化、解毒作用。能够缓解血液高凝状态，及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁。因此，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康。

（责编：何诗雅 ）