很多人到了秋天都有肝火过旺的情况，也就是我们所说的上火，往往会出现脸上痘痘增多，脾气变得不好的情况。严重的影响正常的生活，把情绪带到工作中，进而影响身体健康。那么秋天应该怎么正干活呢？下面让我们来了解一下吧。
肝火旺盛的表现是什么？
1、情绪起伏过大
肝火过旺的表现是抑郁或易怒，表现为抑郁、总是叹息或易怒，影响日常生活和工作。肝脏沿线部位会出现胀痛，肝经腹、胸、腰、喉、头等部位，肝气郁结则有腹痛、乳痛、腹肋痛、头痛等表现。
2、颈、嗓的病理变化
颈部和嗓子的病理变化，肝经络咽喉，肝气郁滞于此，人们就会出现咽异物感，吞咽、咳嗽，如果气滞时间过长，将进一步影响血液和液体的正常操作，造成痰瘀的情况，与此同时颈部、颈部出现肿块等症状。
3、女性出现明显的生理痛
女性乳房和月经失调在干燥的秋季是常有的表现，也表现为乳房疼痛、肿块明显、痛经或月经失调。
4、消化系统紊乱
消化系统、肝脏和脾脏的病理变化与生理和病理密切相关。肝气郁结可长期影响脾胃，导致消化功能异常，食欲下降、打嗝、腹胀、大便无形、甚至腹泻。
秋天喝菊花降肝火吗？
喝菊花茶消火需要三种菊花。菊花确实有滋肝、清肝的作用，尤其在肝火发炎的情况下，喝菊花茶可以起到很好的效果，但在喝菊花茶之前，我们一定要明确三种常见菊花与功效的区别。
1、杭州白菊
杭州白菊的补肝补肾作用较好，用枸杞、桑椹、熟地等药物能起到滋补肝肾的作用，改善头晕等症状的效果更为显著。
2、黄菊花
黄菊花清热能力强。例如，很多人在感冒时喝桑菊冷茶。
3、野菊花
野菊花是最强的解热解毒能力，但由于苦寒的性质，所以需要控制剂量，不能长期饮用，否则容易苦寒和脾脏，导致一些肠系膜症状。
另外，要知道的是内脏气血调节导致肝火亢进。肝火亢进是一种调节脏腑气血的问题，调节失调导致吸热。脾气暴躁的人容易发怒，当脾胃不佳时嘴是苦的，因为脾与嘴相对应，然后肝火会引起心火，一旦上火情况严重就会影响脾脏和脾脏，所以嘴是苦的。除此之外，秋季尽量少吃加工食品，以免影响肝脏的排毒功效。
