女人雌激素不足要尽早补充，雌激素不足对人体的影响非常大，雌激素不足会导致皮肤越来越差，而且会影响身体的健康状况，会加快人体衰老的速度，也会导致女性月经失调，多吃些豆制品，具有调节雌性激素的作用，下面我们具体了解女人雌激素要不要补？
女人雌激素要不要补
1、女人要注意雌性激素的补充，雌激素不足会导致皮肤越来越差，而且会引起皮肤弹性变差，会加快肌肤的老化速度，也会影响到身体的健康状况，会加快人体的衰老速度，容易导致骨质疏松问题的产生，女性要注意雌性激素的补充。
2、雌激素不足也会影响女性的生育功能，雌激素不足会导致女性月经失调，给女性身体带来的危害非常大，并且也会影响性生活的和谐，会导致女性阴道干涩，性生活时会出现疼痛的感觉，会降低性生活的质量，尽量采取合适的方法调理。
3、激素不足会导致身体肥胖，会影响女性的身体素质，雌激素不足要注意及时补充，维持健康的体重，多吃激素含量高的食物，尽量采用天然植物性雌激素补充，不能乱服用药物补充，如果服用药物也要在医生指导下服药。
补充雌激素的食物
1、大豆食品具有调节激素的作用，其中含有丰富的天然植物性雌激素，具有调节激素水平的作用，有利于乳房及卵巢的健康，能降低乳腺疾病的发病率，而且有利于女性子宫的健康，多吃些调节激素水平的食物，能很好的改善体内激素水平。
2、鸡蛋营养价值高，鸡蛋具有保健身体的功效，而且对女性卵巢有好处，具有调节雌激素的作用，女性雌激素分泌不足也可以吃些鸡蛋，鸡蛋对人体的好处多，尤其能增强身体素质，能降低患病的风险，每天吃一个鸡蛋能提供给人体需要的能量。
3、各种新鲜蔬果，蔬菜水果中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，减缓人体的衰老速度，有助于雌性激素的调节，多吃些瓜果蔬菜能排出体内的废物和毒素，有效改善身体素质，也可以提高人体的抗病能力。
女人雌激素要不要补？女人雌激素不足要做好调理工作，增加植物性雌激素的摄入量，多吃些瓜果蔬菜，具有调节雌激素的作用，平时也需要注意情绪的调节，良好的情绪能调节雌性激素分泌水平，雌激素分泌不足会加快卵巢和皮肤的衰老速度。
