从科学的角度来看，人们感到悲伤的原因，是由于体内铵基酸的长期失衡有关。此外，如果体内缺少一些微量元素，如镁也是男性悲伤的潜在原因。当有悲伤的情绪时，如果能喝一些浓浓的骨头汤、吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，这将有助于抑制男人的负责情绪。
那么，哪些情绪会影响着男人的健康？
第一、恐惧感
男人其实也会有感到害怕的时候，他们经常陷入恐惧，但他们并不善于表达。如果让男人感到恐惧和不安，最大的担心是在职业发展方面，工作带来的压力对他们的健康也是最有害的。据统计，现代社会男性才有2.8小时的睡眠，担心失去工作已成为男性最难以忍受的恐惧。
第二、性情感
男人也需要被爱，一个爱妻子的男性患心绞痛的概率明显低于不爱妻子的男性。此外，生活在爱中的男性也会养成良好的生活习惯，他们一般不会有肥胖的体重。男人有时真的像孩子一样需要照顾，但他们又不喜欢被当成孩子来对待。如果妻子的角色越接近母亲，他们就很难以用性行为对待她。男人希望他们的性天才得到欣赏，这对他保持强烈形象很重要。所以，女性适当地鼓励和赞美他的性能力，不管是真是假，他们都愿意接受所有的命令。
第三、敌意
这是一个注重团队工作的社会，不积极地与他人合作会更容易引起敌意，长期处于敌对情绪会损害男性身体的免疫系统，对心脏造成严重损害。所以，培养团队精神，安心地与人合作，必须懂得如何实现他人才能实现自己。
第四、心情不好后暴饮暴食
心情不好后，以暴饮暴食的方式来泄愤，这样与能量代谢相关的维生素B族会消耗很多，而缺乏维生素会让人脾气暴躁和健忘。所以，当心情不好时，最好不要暴饮暴食和多吃肉，当肉吃多时，体内肾上腺素的水平会增加，更容易让人生气。
除了以上所例举的情绪外，还有一些如悲伤、多疑、不开心等情绪也会影响男人的身心健康，所以，当有负面情绪出现时，最好要及时调整自己的情绪，不要让负责的情绪影响到健康。
