子宫肌瘤是一种常见妇科疾病。目前患有子宫肌瘤的人数急剧增加，一般发病年龄大多在更年期前。由于子宫疾病，每年有很多妇女的女宫被切除，其中很大一部分原因是由子宫肌瘤引起的。所以，我们有必要了解吃了哪些食物对子宫肌瘤会产生不利影响，以及如何有效预防子宫肌瘤的发生。
那么，哪些食物吃了会使子宫肌瘤变大？
第一、吃雌激素类的食物
中医认为，女性不宜吃山药、蜂王浆、豆类等富含维生素E、雌激素等食物，应避免过于滋养导致子宫肌瘤的增生。女性可以经常喝豆浆，只要控制好每日食用量，就不必过分担心刺激子宫肌瘤。
第二、吃冷食
不管是什么季节，女性都应避免吃冷食，如冷饮如冰棒、冰淇淋、生鱼片等，都不宜多吃。因为吃冷食过多会使女性容易有宫寒的症状，从而使血液循环不畅，形成气滞血瘀，将有利于子宫肌瘤的发展。
第三、吃高脂食物
雌激素不稳定会刺激子宫，这是诱发子宫肌瘤的重要因素，因为子宫肌瘤对荷尔蒙的变化非常敏感，所以应少吃高脂肪食物如羊肉、虾蟹、鱿鱼等。以避免雌激素的生长，增加引发子宫肌瘤的机率。
以上我们了解了避免吃哪些食物使子宫肌瘤变大。那么，如何预防子宫肌瘤？
第一、注意性卫生
要注意对性生活进行节制，并注意性生活卫生、每次性生活后要保持外阴清洁，防止外邪的侵袭，加重病情。
第二、避免滥用药物
一些药物对女性的健康非常不利，尤其是避孕药，长期使用是子宫肌瘤发病的原因之一，因此女性应减少滥用药物，以免影响身体的健康。
第三、避免意外怀孕
尽量做好避孕的工作，以免有意外怀孕的情况发生。意外怀孕后的人工流产的数量会导致子宫肌瘤，所以，最好积极做好避孕防范措施，以避免人工流产的数量。
第四、避免太胖
研究发现，发胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。女性每增加十公斤体重，子宫肌瘤的风险可增加20%，因此，控制体重也是防止子宫肌瘤复发的措施之一。
第五、避免悲观情绪
女性应经常保持乐观的心情，当有压力和不愉快的事情发生时，应懂得及早调节好自己的情绪，并且保持愉快的心情，注意休息不要过度劳累，从提高自身的抵抗力，减少疾病的发生。
综上所述，我们了解了哪些食物吃了会使子宫肌瘤变大，以用如何预防子宫肌瘤。子宫肌瘤的发病，离不开日常生活的方方面面，所以，最好养成良好的饮食和生活习惯，保持一个好的心情，并注意多锻炼身体，这样才能降低子宫肌瘤的发病率。
