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吃降糖食物能降低血糖吗?

2018/9/23 7:09:55 举报/反馈

大多数糖尿病患者都知道饮食调节和控制血糖的重要性,因此在日常生活中也是非常注意进食的食品。很多患者还根据各种渠道获知的消息,总结出了能“降血糖”的食物,为了控制血糖,甚至不吃其他食物,专吃这些东西。但有的降糖食物其实根本没有科学依据,只吃某一种食物,不仅无法降糖,还会导致出现其他问题。

吃降糖食物能降低血糖吗?

有的食物由于其含有的各种天然的元素和物质等,对于控制血糖会有一定的帮助,但是也有很多食物是患者以讹传讹,根本没有降糖作用的,因此,不管食用哪种食物,都一定要注意控制进食的量,毕竟食物都是含有能量的,而且最好不要只吃某一种食物,否则容易造成营养不良,削弱体质,导致身体出现其他的问题。而比较常见又具有一定降糖功效的食物如苦瓜、麦冬和黄芪等,可以适当地吃一些;而像是芭乐、南瓜和山药等食物,不一定具有降糖功效,但食用的时候要注意控制量。

糖尿病要避免哪些饮食误区?

1、节食降糖

如米饭和馒头等主食中含有比较多的淀粉,因此很多患者为了避免摄入糖分,干脆不吃主食,其实这种做法对于控制血糖的效果并不理想。因为人体正常运转是需要一定的能量的,即便不吃主食,也需要从其他食物中补充回来,如果长期不吃饭或少吃饭,会导致身体营养不足,引发低血糖等症状,对于患者也有很大的危害。

2、过于控制饮食

很多患者在患病前都很喜欢吃蛋糕等甜食,但患病后为了控制血糖就对甜食敬而远之,又特别想吃。糖尿病患者能不吃甜食最好,不过如果实在想吃,也可以适当地吃一些,但是在进食甜食之后,要适当地控制在其他食物上的糖分摄入,比如吃了一小块蛋糕之后,可以适量减少主食的量。

3、分餐

糖尿病并非传染性的,因此完全没有必要与家人分开饮食,只要食物保持清淡、少油腻即可。这样既可以避免另做食物的麻烦,与家人分享食物可以让患者保持心情良好,也利于家人监督控制患者进食的量。

饮食控制虽然重要,但是患者也不能随便进行,需要掌握正确的饮食方法,不要走入糖尿病的饮食误区之中。比如,只吃所谓的“降糖食物”不仅可能无法控制血糖,还会导致营养不良等问题,像是饮食与他人分开、一定不能吃甜食,以及少吃饭或不吃饭等,都是不恰当的,患者应当根据自身的情况来控制饮食。

(责编:刘志玲 )

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