秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

椰子有什么营养价值?

2018/9/16 7:51:30

椰子又名可可椰子,是一种热带木本油料作物的果实,主要产于印度尼西亚或太平洋群岛等热带地区。椰子富含蛋白质、脂肪、果糖、葡萄糖、维生素C、钾、钙、铁和椰子油等营养保健成分,不仅能为人体提供大量营养物质,还能滋补强身、保健口腔和润肺止咳等。

那么,椰子有什么营养价值?

每一百克椰子中含有二百三十一千卡热量、26.6克碳水化合物、12.1克脂肪、4.7克膳食纤维、4克蛋白质、475毫克钾、90毫克磷、65毫克镁、55.6毫克钠、6毫克维生素C、2毫克钙、1.8毫克铁、0.92毫克锌、0.5毫克烟酸、0.19毫克铜、0.06毫克锰、0.01毫克硫胺素、0.01毫克核黄素、51.8微克视黄醇和0.8微克胡萝卜素。

椰子有什么养生功效?

滋补强身:椰子富含蛋白质、葡萄糖、脂肪、维生素C、钾、钙和铁等营养元素,是一种营养丰富的水果。平时经常用椰子、糯米和鸡肉炖汤食用,有助于缓解四肢无力或体质虚弱等症,有滋补强身的功效。

保健口腔:椰子中存在着丰富的月桂酸成分,能杀灭口腔内细菌、真菌和病毒等有害物质以及促进口腔内阻挠层的形成。平时常吃椰子,有保健口腔的功效。

润肺止咳:用椰子搭配冬瓜子或是雪猪肉炖汤食用,能清除肺火和止咳化痰。支气管炎或咳嗽痰多等患者平时可以经常用椰子炖汤吃,有润肺止咳的功效。

杀虫:椰子的汁液和果肉有杀灭姜片虫或绦虫等肠道寄生虫的效果,平时常吃椰子有助于杀灭肠道寄生虫从而促进人体血液循环。

利尿:椰子富含钾、钙、铁和镁等微量元素,其汁液成分与人体细胞液成分极其相似。人体进食椰子后,能提高肾脏和膀胱功能以及防止电解质紊乱等症,有利尿的功效。

防止便秘:椰子中含有大量的膳食纤维和水分,平时常吃椰子能促进肠胃蠕动和减少食物在肠道内停留时间,有助于防止便秘和及时排泄体内废弃物。

美肤养颜:椰子富含蛋白质、维生素C、维生素E和椰子油等补益成分,不仅能为皮肤提供大量营养物质从而营养和美白肌肤,其中的椰子油还能防止皮肤干燥。平时常吃椰子,有美肤养颜的功效。

椰子是一种高营养和保健价值的热带水果,其中含有丰富的蛋白质、果糖、脂肪、维生素C、钾、钙、铁和椰子油等补益成分。食用椰子不仅能为人体提供大量营养物质,还有滋补强身、保健口腔、润肺止咳、杀虫、利尿、防止便秘和美肤养颜的养生功效。

(责编: )

展开剩余内容
相关问答
Q:椰子药用价值和营养价值

你好,椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,久食能令人面部润泽,益人气力及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴;椰子壳油治癣,疗杨梅疮。

Q:椰子有什么营养价值?

你好,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。现代医学研究表明,椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素 B、维生素 B2、维生素 C等;椰汁含有的营养成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。

Q:椰果能吃吗?

椰子的营养价值很高。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。现代医学研究表明,椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素B1、维生素B2、维生素C等;椰汁含有的营养成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时,将椰肉切碎,并加入适量的鸡肉和糯米,蒸熟后饮食,效力更佳,因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补,用炖汤的方式处理,补益功效更加显著;椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子;如果您长期夜睡,爱吃煎炸食物,容易发脾气,口干舌燥的话,也要切记请勿多吃椰子。椰子的营养价值很高。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。现代医学研究表明,椰肉中含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素B1、维生素B2、维生素C等;椰汁含有的营养成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时,将椰肉切碎,并加入适量的鸡肉和糯米,蒸熟后饮食,效力更佳,因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补,用炖汤的方式处理,补益功效更加显著;椰子中加入冬瓜子可泻肺火;加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥;患寒咳时,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子;如果您长期夜睡,爱吃煎炸食物,容易发脾气,口干舌燥的话,也要切记请勿多吃椰子。

推荐视频

查看更多

今早对方在肛门处吐了口水,然后用下体蹭了几分钟,没有带套,但 感觉自己好像有炎症,不知道是不是 手抖需要怎么样的治才能看好? 我是男生16岁没有阴毛是怎么回事 腋下发红有点时间了,双侧都有,不疼也不痒,也不像过敏,但是一 医院诊断结果是肺结节(网状),有胸闷,胸痛现象,手指甲壳上有 耳朵里起脓包怎么回事 能挤出来好多白色的东西 请问长时间非经期出血是不是有什么妇科病? 月经周期27 你好,我口腔里有一个黄豆粒大小的囊肿 用了夫西地酸钠软膏过敏,然后用999皮炎平治过敏,过敏好了以 刚才看错了说明书 苍耳子鼻炎胶囊一次吃了五片 这个怎么办 打完疫苗第3天被狗的口水碰到流血的伤口 走路走多了,往走迈步,脚就不知道落那了,腿部坚硬 左手发抖(帕金森综合症) 医生开的药,一天吃三次,一次吃半 你好,我吃了避孕药后的第9天撤退性出血,血量少,血块多,撤退 颈脊髓损伤c4-6现在两只脚能申点,手臂可以动手指不会动大小 下体在对方肛门那蹭了几下 但是完全没进去,不知道对方有没有艾 腰部右侧比较凹,左侧并没有,无明显不良现象,大致如下图 性生活时间正常,半小时左右。但总觉得快感不够,不尽兴。应如何 我女朋友18,上次月经快结束了的时候做了一次,做完才发现还有 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多