一般来说，多运动对皮肤的改善应该会越来越好的，可有些人不知什么原因，减肥运动做得越多，反而是皮肤质量越来越差。减肥越多就皮肤越差。所以，我们有必须找出导致皮肤变差的原因，这样才能防止一些不利的因素发生。
首先，越减肥皮肤越差是怎么回事？
第一、快速减肥因缺水皮肤变差
当有些人急于减肥时，不可避免地会在短时间内看到自己的骨瘦如柴的样子。虽然有一些快速的减肥方法，但缺水会使你的体重在很短的时间内迅速下降。并且在很短的时间内，有可能身体因极度缺水而导致皮肤松弛的情况发生。
所以，这种以消耗人体水份来减肥的方式，对身体的伤害是非常大的，这种快速减肥的方法并不能真正起来减肥的效果，因为脂肪并没有被消耗掉，当进行饮食和饮水后，体重就会出现反弹，对种减肥方法对身体健康的伤害是极大的。
第二、减肥过程中没有做防晒工作
运动是减肥的最佳方法之一，也是减肥的必要手段，但是如果是在太阳照射剧烈的情况下进行运动，当皮肤受到太阳的照射时，对皮肤会造成一定的伤害，所以，白天做户外运动减肥一定不要忘记涂防晒霜。
而最重要的一点是，游泳也必须是要涂防晒霜的，在露天游泳，无论是阴天还是阳光，都必须涂上防晒霜，因为阴天的紫外线也很高。紫外线造成的伤害不仅是晒黑，还会加速皮肤老化，因此在减肥时防晒，防止皮肤变差的情况发生。
第三、化妆后运动对皮肤有影响
如果不卸装而是带化妆进行减肥运动，在减肥运动过程中血液循环会加速，毛孔会打开，皮肤对外界刺激会更敏感。如果带着妆还可能会导致皮肤无法透气，没有空气会令皮肤窒息、或诱发其他皮肤问题，所以一定要注意，在减肥运动时只涂上一层清爽的防晒乳液就好，不要化妆。防晒霜是一种护肤产品，因此可以涂抹。
综上所述，我们了解了越减肥皮肤越差是怎么回事？造成减肥皮肤越来越差的原因都是人为造成的，而且这些因素是可以避免的。为了使减肥运动不伤害皮肤，所以要注意减肥的方式必须要健康，最好不要使身体严重脱水。还有在减肥时做好防晒的工作，而且卸妆后才进行减肥运动。
