秋天是非常容易上火的季节，很多人都会使用一些美容方法来让皮肤变得水润，也会吃一些去火的药物来避免出现上火的症状。但是营养专家表示，是药三分毒，可以通过一些食物来缓解秋天的秋燥症状。
女性秋天吃木瓜可以皮肤水当当？
很多人都知道木瓜可以丰胸，但是并不知道，木瓜还可以缓解体热，以及改善身体里面各部分的正常机能。改善人们的体质，还可以美容和养颜，缓解秋天带来的皮肤干燥的情况。木瓜属于微寒的食物，对于助消化和消除内燥，润肺止咳，有非常明显的效果。
而且青木瓜里面含有大量的酵素，是成熟木瓜的两倍之多，使用完酵素可以把身体里面衰老的细胞排出体外。另外，经常吃木瓜还可以有效的治疗和缓解哮喘的症状。
秋季去火吃什么水果？
1、柿子润燥、降火气
柿子属于还能寒凉性的食物，经常吃一些柿子可以有效的降低人们身体里面的火气，而且柿子还有清热润燥效果，对于慢性的支气管炎患者，是一种非常不错的选择。如果在吃饭以后吃个柿子，对于咳嗽以及哮喘有很好的辅助治疗作用，一般情况下柿子是可以直接食用，也可以把柿子做成柿饼，不但味道鲜美，而且口感绵软。长期食用，有润肺和化痰的神奇作用。
2、菱角
祛火功效：在养生药中指出：凡在水果中，此物最寒气，菱角为水，为寒气，损害阳之物，使玉茎腐烂。从中医角度，菱角火候指数居首位。荸荠味甘、涩、凉；能补脾益气，强膝健力、益气，有一定的抗癌减肥等功效，对皮肤病也有一定的缓解作用，老年人常吃菱角对身体好处很多。
山楂菱角汁有解酒作用，吃菱角山楂有清热解热的作用，熟菱角有健脾作用。糖尿病人吃生菱角可以解渴，很多人吃生菱角会把外面的表皮咬掉，没有消毒灭菌，很容易感染姜片吸虫，我们应该注意这个问题。
另外，在干燥的秋天，可以适当的吃一些柠檬，柠檬味道酸甜，有很好的生津止渴的效果。柠檬酸和一些钙离子完美的结合在一起，是一种可溶性的混合物。因此，有高血压或者心肌梗塞的患者，可以经常喝一些柠檬汁，对于改善病症有很好的效果。经常喝柠檬汁，皮肤还会变的白嫩。