只有拥有高质量的精子，受精卵的质量才会高，才能够达到优生优育的目的，在备孕前男性可以去医院做精液的检查，当精子的质量达到最高时再进行备孕。
怎么看精子的健康？
1、精液稀
若是男性发现自己的精液比较清且稀，有可能是精液里面的精子质量不够而导致的，如果长时间出现精液稀的情况，应该及时去医院做检查。
2、精液的颜色
健康的精液应该呈现灰白色的，如果发现精液呈淡黄色，排除因为长时间禁欲所导致，要考虑是否出现了感染，导致精液发黄。若是精液里面有血红色，就出现了血精，有可能是患上了精囊炎或者其他疾病引起的。
3、精液的粘稠度
若是发现精液非常的清稀并且没有粘度，说明精液里面的成分出现了异常，精液不仅仅只是精子，也含有一定的前列腺液，如果精子没有粘度的话，有可能是前列腺炎太多了，精子太少，这可能是前列腺问题所导致的，需要去医院做进一步的检查。
4、液化的时间
当精液射出之后，在精囊凝固酶的作用下会变成如同果冻状的胶状物，大约需要30分钟左右，射出来的精液就会变成液体，这被称为精液的液化。如果射出精液30分钟之后精液仍然没液化，这属于异常的现象。
哪些因素会影响到精子的健康？
1、环境因素
有一种可以干扰内分泌的物质，主要存在于环境中，就像类似于雌性激素一般，当进入身体之后就会作用于精子的发育，从而导致男性精子发育出现畸形、精子质量下降、精子数量减少，降低了生育的能力，甚至会让男性完全丧失生育。
2、药物
某些抗肿瘤的药物、治疗痛风的药物、治疗类风湿关节炎的药物都会影响到精子的生长；降血压、药物、棉酚、阿司匹林、食物中的双氧水、防腐剂对精子有毒性作用；抗癫痫的药物会抑制脑垂体来分泌促性腺激素，间接性的影响了精子的产生。
3、精神不振
长时间工作压力比较大，就会让身体处于疲劳的状态。生活不规律以及不良的精神状态、长期处于焦虑和紧张的情绪都会影响到患者的内分泌和神经系统，从而导致睾丸生精功能出现紊乱，最终引起的精子畸形以及无精子。
温馨提示
男性朋友要戒掉烟酒，保持阴囊的温度，不能长期处于高温状态，及时的排解压力，做到早睡早起，避免熬夜，提高睡眠的质量，不能乱使用一些药物。