玩手机和电脑是现代是必不可少的娱乐方式，一旦有空，每个人都拿着一台智能手机或一台移动电脑玩游戏等。长时间玩手机时最容易造成眼睛的问题。在信息时代，移动手机和平板电脑的普及加强了人们的联系，信息传输的速度也变得迅速。白天在电脑上工作，晚上回家注意力在手机上，低头族越来越多，使得眼睛疲劳非常大，每天刷屏、过度使用眼睛容易引起黄斑出血水肿。
黄斑病变是怎么回事？
黄斑是人类色彩分辨最重要的地方。在眼底视网膜的中央，感光细胞锥体在此处以高密度集中，为了确保视力清晰，视网膜的黄斑区域不能得到保证。血管和视细胞的血液供应仅取决于脉络膜。因此，黄斑区需要血液供应和营养，但缺乏血管来提供营养，脉络膜容易破裂或产生新血管。黄斑出血和水肿可见于不同年龄组的不同年龄，包括高度近视和高危人群。在老年人中，特别是高血压的、高脂血症可能更容易诱发高血糖。突然黄斑出血和水肿的症状不难确定。如果患者眼睛较小，视力会在一定程度上降低，眼睛前方的中央阴影，明显影响视觉对象，以及视觉对象高度警惕，这时要尽快进行眼科检查。
黄斑病变因视力使用过度导致的。黄斑出血和水肿经常使用过度的视力作为诱发因素。黄斑出血和水肿，即使治疗效果更好，也会或多或少地影响视力，所以每天注意合理使用眼睛尤为关键。现在大家工作的、娱乐大多离不开计算机、手机各种视频终端，眼睛总时间越来越长。
黄斑病变应该怎么治疗和护理？
黄斑出血和水肿需要根据不同的原发病、不同的时间来确定治疗方法，如用药、激光、进行眼内注射、手术。中医治疗还应分为不同疾病阶段、体质和其他辨证分型，早期出血多用宁血、止血药，如服用银宁草、旱莲草、阿胶凝血汤，直至出血稳定，可用血瘀和瘀血、益气散汤或药结，如复合血栓，红肿和瘀滞等不得擅自使用。
玩手机和电脑应该要控制好时间，不要让眼睛过度疲劳，每隔30-40分钟休息一下。尽量不要在地铁、公交车等颠簸车辆上玩手机。另外，晚上不要关灯和长时间躺在床上玩手机和电脑，这样既损害黄斑又容易刺激青光眼。
综上所述，我们了解了黄斑病变出血水肿是因为爱玩手机和电脑导致的。在信息时代，我们每一天都离不开智能手机和平板电脑等，如果长时间玩的话，会对眼睛造成很大的伤害。为了保持眼睛，最好让自己的眼睛多休息，可以多做些户外活动，少将注意力放于这些电子产品上。