绝大部分的女人都会有痛经的情况出现，其实这种情况和宫寒是有很大的关系的。而在经期女人们总是会这种情况毫不在意，所以会在经期吃一些不该吃的东西，但这些东西很可能会给女人带来更大的损伤，因此在经期时，女人应避免食用这些食物。
女性在经期能吃螃蟹吗？
在经期，女人是不能吃螃蟹这来的食物，因为螃蟹是一种寒性的食物，它可以起到清热，凉血散瘀的功效。如果在经期吃了螃蟹那么会给子宫位置的感官神经造成刺激，从而让温度迅速下降，而没有了温度的支撑，经血就极易结成血块，从而让子宫加大收缩，让有痛经的女人更加疼痛。
在经期不能吃哪些食物？
牛奶
牛奶里面有非常多的营养物质存在，它里面的铁，蛋白质，镁，钙等这些元素对人体十分有益。但从另一方面讲这种这些成分会给人体对镁的吸收造成破坏，而蛋白质合成，体温调整，神经传导是离不开镁这种物质的，如果在经期少却镁这种元素的话，那么就会让子宫神经肌肉的抽搐变得更为严重，让痛经痛感更强，而且还会降低女人的免疫能力。因此经期是不能喝牛奶。
巧克力
吃巧克力容易发胖女人们都懂，但除了这点之外巧克力还会造成人的情绪失控和爱吃糖，也会让身体增加对维他命B的需要。而糖会消耗掉身体中的维他命B还有矿物质成分，让人更喜欢吃糖类食物，而如果女人在经期吃比较多的糖类食物，那么不光不能改变经期的不适，而且可能会由于血糖不稳定，而给荷尔蒙的平衡造成影响，从而让身体更加的不适。
辣椒
经期不能吃辣椒只众所周知的，但不少女人由于嘴馋还是会选择吃辣椒，但这样会让月经提前或者是经量增加，让经血变得特别多，因此女人应避免在这时期吃辣椒，并且如果在经期吃的比较咸的话，那么身体中的盐分，水分就会变多，而且当月经来了之后还会有头痛，容易暴怒等情况产生。因此在这时期女人应以清淡为主，并且在经期要进行补血和补气。
女人在经期务必不能吃以上这些食物，否则就会让你的痛经更严重，也会让身体遭受到巨大的伤害。另外经期女人可以喝一些红糖水来缓解痛经问题。