心血管冠心病的预防工作，我们很多人不知道要从哪些方面下手，这里就为大家介绍比较简单的预防心血管冠心病的方法，不知道大家了解到茶水煮饭的功效没？一起来看看茶水煮饭预防心血管冠心病的功效吧！

茶水煮饭可以预防心血管冠心病

米饭我们每个家庭都普遍在食用的主食，大家基本都喜欢食用最新鲜的大米，因为新米烧出来的米饭，带着清新醇味的米香。其实，大家想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要使用新鲜的大米，大家可以尝试使用茶水来烧米饭，也同样可以获得色、香、味俱佳的大米饭。同时令人咋舌称奇的是，使用茶叶水来烧的米饭还有去腻、爽口、去油腻化食和防治疾病的好处。

据营养学家介绍，中老年人群常吃茶叶水煮的米饭，对预防和软化心脏血管，降低身体血脂，防治心血管疾病，有非常有效的作用。使用茶水来煮饭能够防止人体中的亚硝胺的发生，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

茶水烧饭的方法很简单

把三克左右的茶叶，用500～1000克白开水浸泡十分钟时间，再用干净的纱布，把茶叶过滤后保留茶水，,需要注意的是：隔夜的茶水是不能够使用的；再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。

温馨提示

我们一起来看了心血管冠心病的预防方法，不要觉得预防心血管冠心病很困难，其实，我们一日三餐都可以进行预防，希望大家长期坚持的进行下去。

（责编：庄闲婷 ）