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如何了解自身的健康情况?

2018/9/5 11:03:53

延长寿命是每一个人的愿望,虽然不是每一个人都能实现长寿的愿望,但至少也要准确了解自己的健康情况。下面整理了一些健康身体的特征,可以对照一下,如果您符合的越多,那就说明您越健康,一起来看看吧。

伤口修复迅速

如果小伤口恢复速度块,说明这时候身体中的白细胞杀菌能力、血液凝固能力以及血管都很健康。如果小伤口却长时间无法痊愈,或者小磕碰就出现皮肤淤青,这时候就要多注意自身的健康情况,及时去医院检查。

稳定的体重

中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。

体重这一方面,只要不是过度肥胖或者太瘦,最好不要可以去减肥、增肥。因为稳定的体重就是表示身体状态非常好,如果没有外来因素的影响下,体重突然出现大浮动,就表示这时候的身体已经出现了不健康因素,需要特别注意!

一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是,高质量的睡眠,一觉到天明,不经常做梦、起夜,这是最健康的睡眠状态。

如果睡眠质量很差,虽然每天睡眠时间很长,但是身体各个器官真正休息的时间却非常短,频繁起夜、梦多,这也是身体不健康的表现。

指甲红润无棱

指甲和人体脏腑经络息息相关,可以通常指甲的健康情况来观察人体的脏腑经络健康变化。

指甲的健康和人体的营养摄入,新陈代谢密不可分。指甲红润无棱表示人体气血充足,营养和维生素足够,内分泌的正常。并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!

头发润泽

中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。

越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。

性格开朗

性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:如何自测胎儿是否存活?

在怀孕期间需要定期的到医院做孕检,来观察胎儿是否健康。平常也可以通过自我检测的方法,了解胎儿的情况。特别是在怀孕中期的时候,胎儿会有胎动,可以通过胎动来判断胎儿是否存活,或者是是否出现缺氧的状况。在正常的情况下,胎儿在12个小时之内,胎动次数是大于10次的。假如出现胎动过多或者是胎动过少,都是属于异常的情况,需要及时做腹部B超或者是彩超观察胎儿的情况。

Q:妇科炎症自测的方法是怎么样的?

你好,妇科炎症自测是可以通过自身身体的细微变化感知到身体是否出现异常。比如说月经发生异常,经血,经量,颜色发黑等变化,会提示妇科可能出现一定的问题。另外白带异常,小腹坠痛,腰疼等现象提示你有妇科炎症的可能。建议如果身体出现异样不要不在乎,及时到医院检查一下,争取早发现,早治疗,对于治疗难度和愈后都是有好处的。

Q:如何自测新生儿黄疸值

可以用手指轻轻地轻按宝宝的额头或是宝宝的乳房,松掉轻按的手指之后特别注意,如果宝宝被轻按处肌肤展现明显的黄色,就证明宝宝的黄疸高。还可以通过观察宝宝的眼白来判定宝宝是否有黄疸。如果宝宝的眼白有轻微的黄色,证实宝宝就是有黄疸的,由于健康的宝宝眼白是比较清亮嫩白的。

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