骨质增生是一种比较常见的骨科退行性的病变，它的另一个名字又叫做退化性的关节炎以及，骨关节炎。骨质增生出现以后会给患者的关节带来不同程度的疼痛感，很多比较严重的患者还会出现痛不欲生的情况。
那么，骨质增生是怎么得的？
1、坐立的姿势不正确导致的
腰椎骨质增生的出现和长期不良的坐姿有直接的关系，如果长期伏案工作，很容易出现骨质增生的。另外，睡眠姿势如果不正确，也很容易出现腰椎骨质增生的症状。
2、年龄因素
年龄因素也是不可避免的一个造成骨质增生出现的主要原因，特别是在中老年群体中。骨质增生和一些外伤有直接关系，需要在平时的生活里特别的注意。
3、腰肌劳损
腰肌劳损也是造成骨质增生出现的一个必不可少的因素，如果经常抬重物，或者是拿重的东西反复行走，也很容易给腰椎造成严重的危害，而引发腰椎骨质增生的出现，如果不及时进行处理和治疗，后果非常的严重。
4、外伤造成的骨质增生
一些外伤也会造成继发性的骨关节疾病的出现，例如手术或者施工的原因，导致软骨出现者破坏，都会影响关节的结构。由于骨关节当摩擦面受到不同程度的压力，而导致骨关节出现退行性的病变。
骨质增生如何自我诊断？
1、一侧部位出现疼痛感
由于骨折增生，大多数会出现在腰椎或者是手指上面，以及足关节，膝关节也会出现不同程度的疼痛感，而发生在颈椎的增生，一般会出现在头部或者是上肢部位。也可能会影响到全身的各个部位，以上只为主要发病部位。如果在发病的时候，颈椎没有特别明显的症状，而上肢症状相对明显，一般情况下会发生在身体的某一侧，从下臂连接手指的肌肉会出现不同程度的肿胀和酸疼感。
2、症状只和活动有直接关系
如果当发病的时候，右边的手臂没有这些症状的时候，头部一旦向右边倾斜症状会不同程度的加重，骨质增生的症状和天气没有直接关系，只和活动有密不可分的关系。
另外，当骨质增生发生在腰部的时候，症状其实并不在腰部，而是在臀部的坐骨神经，沿着坐骨神经的反射区到脚后跟处，以小腿的肌肉内的症状最为严重，这个时候就应该说明骨质增生已经压迫到了神经，一定要及时到医院进行全面检查。