胸部是女人最值得骄傲的部位，而时下发生乳腺增生的人不在少数，它让女性本该性感的位置出现了问题，这让病人都感到十分的自卑。不过对于病人来说应该将情绪摆正过来，然后在平时多对该病症知识进行了解，这样才有利于疾病痊愈。当你有该疾病发生时，应在平日里做好护理。
乳腺增生病人日常应该做好哪些护理？
多吃高纤维素的食物
在吃纤维素比较高的食物的时候，由于纤维会给胃排空，食物路过消化道的时间等造成影响，所以会让脂肪吸收降低很多，这样脂肪的合成就能被控制住，激素水平也会减少很多，这样对该疾病的康复是非常有利的。
进行检查和复查
虽然说该疾病是完全可以治愈的，但是治疗也是需要一段时间的，因此病人就应该定期的去进行复查，有需要的时候还需要进行病理检查。而且就算是疾病完全好了，病人也应该听从医生的建议来进行复查，不然很容易让疾病再次发作的。
多注重心理上的治疗
患上该疾病，一些病人的反应就是惶恐，担心，害怕等，这样的情绪很容易给病人的心理造成反应，从而让病人神经衰弱或者是内分泌失衡的更加严重，这样就会让该疾病进一步的恶劣。因此病人多注意不要过分的担心，应保持情绪的稳定和开心，这样才更利于疾病痊愈。病人可以听听舒缓的音乐，转移注意力。
加强身体的锻炼
病人在增强自己的体质，如果身体比较虚弱的话可么可以简单的做一些运动，而且最好是在阳光下活动，如果是在夏季尽量在早晚进行。而对于该疾病来说，运动可以出汗，而出汗会将你身体中的酸性物质排出体外，从而造成形成酸性体质，这样对该疾病的治疗很有好处。
按摩胸部
病人在平时也可以多对胸部进行按摩，你可以把毛巾放在热水里，然后把它敷在乳房上面待上五分钟即可，然后把双手搓热之后对乳房的周围进行按摩。这样每天坚持做几次会疾病的恢复很有好处。
女人如果出现了乳腺增生，那么在平时就要多加护理，以上这些方法病人都可以尝试的做一下，并且要注意的是，病人在平时不能吃辛辣的食物，以免刺激疾病，让病情加重。
