蜂蜜是一种营养非常丰富的纯天然的滋养品，其中含有多种人体所需要的无机盐和维生素，十分便于人体的吸收，而且能够提高人体的抵抗能力，还有着滋润养颜等多种效果。所以现在越来越多的人爱上了喝蜂蜜水，但是其实在不同的时间段喝蜂蜜是会产生不同的效果的。
早上起来喝第一杯蜂蜜水有着非常好的清肠毒、润通肠道的功效。经常喝蜂蜜水的人可能都会有这样现象，他们基本上每天都会有一次排便，而且非常准时，久而久之便形成了一种习惯。那是因为每天早晨起来喝上一杯蜂蜜水可以清理肠道，能够帮助人体排出体内的废物垃圾。
另外，其实蜂蜜中也是含有丰富的能量的，它能够在很短的时间内给人体补充足够多的能量，可以消除疲惫和饥饿的感觉，所以早上起来喝蜂蜜水是能够快速补充体能的，可以保证一天都有充足的精神。
然后吃完午饭之后喝上一杯蜂蜜水，也能够很好的给人体补充能量。正常人一般在正午12点左右就会解决完午餐，所以下午的时间非常漫长。可能到了三四点，人体消耗了许多的能量，就开始感觉到疲劳和饥饿了，这个时候补充一杯温热的蜂蜜水，就能够让身体瞬间恢复活力，能够为接下来的工作提供能量。
当然，我们喝蜂蜜水的时候并不仅仅只能放蜂蜜，我们每个人可以根据自己的喜好和口味选择其他的饮品混合，比如说酸奶和果蔬汁都是可以的。这样也能够为机体补充更多的能量，我觉得对于女性来说，在蜂蜜中放入一些花，比如说玫瑰也是非常好的，不仅能够提供能量，还能够起到美容养颜的功效。
有些人可能喜欢在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，这其实也是很好的。蜂蜜中有许多的葡萄糖和维生素，这些物质都能够有效地调节人体的神经系统，可以帮助舒缓紧张的神经，可以促进睡眠，而且没有什么副作用，这样也能够提高睡眠质量。
蜂蜜有着非常多的好处，它能够促进肠道的蠕动，可以帮助胃部胃酸分泌正常，甚至还可以帮助缩短排便的时间，有利于缓解便秘的现象。而且，由于它对胃酸的控制作用，还可以减少食物对胃部粘膜组织的刺激，对于胃部也有很好的保护作用，在饭后喝上一杯蜂蜜水的话还有助于消化。
