不少人经历过牙痛的情况，牙痛的原因比较复杂，牙痛可能是口腔疾病引起的，也可能是神经疾病引起的，最好了解牙痛的具体原因，选择合适的方法来缓解，青柠汁能有效缓解牙痛问题，洋葱和猕猴桃能缓解牙痛，哪些食物能有效缓解牙痛？
缓解牙痛的食物这么多
1、青柠：青柠只具有消灭细菌的作用，能有效缓解牙痛的情况，青柠中含有的维生素比较多，而且青柠还具有提高食欲的作用，能改善消化不良以及食欲不振的情况，牙痛可能是缺乏维生素造成的，多吃维生素含量高的食物能缓解。
2、洋葱：保持口腔清洁卫生，养成早晚刷牙的习惯，多吃些洋葱能有效缓解牙痛，如果出现牙痛的情况，可以切块洋葱放在牙痛位置，也可以将洋葱弄成汁液，滴在牙痛的位置，能有效缓解牙痛情况，这种方法只能缓解牙痛几个小时。
3、猕猴桃：牙痛的原因非常复杂，牙痛有可能是上火引起的，猕猴桃具有降火的作用，而且具有促进排便的功效，能有效缓解牙痛的症状，可以起到清热去火的作用，而且猕猴桃中含有丰富的维生素，可以起到修复牙龈的作用。
牙痛注意事项有哪些
1、养成良好的刷牙习惯：牙痛要注意口腔卫生，不能吃刺激性的食物，不吃黏性较大的食物，否则会损伤牙龈，也会影响牙齿的正常功能，刷牙的时候最好选择温开水刷牙，不要使用冷水或太热的水刷牙，注意刷牙时的水温。
2、注意合理膳食：牙痛期间最好选择易消化的食物，可以吃些面条、粥类、虾仁、瘦肉泥等，多吃些新鲜的蔬菜水果，增加维生素的摄入量，适量摄入蛋白质和热量，但是不能吃高温油炸类的食物，最好也不要吃加工类的食品。
3、不吃刺激性食物：少吃薰烤、油炸、腌制等食物，同时要注意食物卫生，注意选择新鲜的食物，最好不要吃隔夜食物，隔夜食物容易滋生细菌，甚至会加重炎症感染的情况，可能会加重牙痛的情况，会造成严重后果。
哪些食物能缓解牙痛？洋葱和猕猴桃能有效缓解牙痛，牙痛要注意口腔清洁，并且要注意合理搭配饮食，不吃刺激性强的食物，注意食物的清洁卫生，养成良好的饮食习惯，并且要注意早晚刷牙，饭后用茶叶水漱口能缓解牙痛。