子宫对于女性来说是至关重要的，是孕育宝宝最关键的生殖器官，当子宫出现疼痛时就要引起女性重视了，提示着身体患上了某些疾病，那如何来缓解子宫的疼痛呢。
如何缓解子宫疼痛？
1、热敷和按摩
把热水袋放在腹部，这样可以让腹部得到温暖，保持舒服温度。另外也可以对手臂内侧、大腿内侧、颈部和胸部来进行按摩，这样可以防止身体分泌更多的雌激素，每天按摩三次，可以缓解子宫疼痛感。
2、要注意饮食
平时应该多喝水，少吃些奶类，限制肉类的摄入量，多补充含有维生素b的食物，这样有利于帮助肝脏来代谢产物，排出身体中多余的雌激素。多吃鱼类，鱼油可以刺激身体分泌对身体好的前列腺素，缓解了子宫内膜异位所引起的疼痛。除此之外女性也应该多保持运动，可以做一些骑自行车或者伸展运动，但是不能做剧烈运动。
如何清理子宫的毒素？
1、做好月经期间的保养
若是在月经期间，一些子宫内膜没有脱落干净的话就会产生大量的毒素。女性在月经前后一定要注意自己的饮食，保持规律的生活，千万不能碰寒凉的食物也不能洗冷水澡，月经后的一个星期每天要喝一杯红糖水，这样能够让毒素快速的排出体外。
2、尽量选择顺产
顺产可以把子宫内的垃圾排出体外，并且把残留在身体里面毒素一起排出来，但是生完孩子之后一定要坐好月子，不能让身体受到寒凉，多注意休息，饮食方面要多增加营养。如果恶露没有排干净的话也要，要服用生化汤等中药方剂，促进子宫的收缩和毒素的排出。
3、多吃温宫类的食物
当女性宫寒时会让代谢出现下降的情况，子宫内的血液循环也会变查，从而减慢了毒素排出的速度，平时可以多喝一些玫瑰花茶、生姜红糖茶，多吃黑木耳、花生、山药、枸杞子、大枣等补气血的食物，因为这些食物能够让女性的子宫温暖，把毒素排出体外。
4、注意性生活的卫生
每次性生活前后男女双方都应该把私处清洗干净，尤其是对于女性来说，房事之后应该使用温水来清洗外阴，可以保持私处的干净且要及时排出小便。
温馨提示
女性朋友每天要增加运动量，可以每天用30分钟的时间来快走，这样能够促进子宫的血液循环，每周至少有一次的游泳运动，能够提高子宫的收缩能力，保持了子宫的温度。要做好避孕措施，减少做人工流产的次数。
