女人在生完孩子以后都会比较娇贵，需要补充很多的营养，不仅仅是因为生产会使女人的身体变得虚弱，更是因为孩子需要母乳来保证自身的营养。香菇是一种营养种族的食物，但是有不少妈妈会担心吃了香菇会出现回奶的现象，对于哺乳期吃香菇这个问题还需要进一步的了解。
哺乳期吃香菇会回奶吗？
其实在哺乳期吃香菇并不会影响奶水，回来可能只是一些传言，香菇这类食物具有丰富的营养元素，特别是微量元素含量很高，对于哺乳期的妈妈来说是非常进补的，而且要远比一些高汤更适合。除此以外，在哺乳期食用香菇还有发奶的作用，有的奶水不足的妈妈都会去食用香菇来帮助发奶。哺乳期吃香菇具有诸多的好处，不仅能够提升自身的免疫能力，而且对宝宝也很有帮助。
哺乳期吃香菇有哪些好处？
1、催乳
妈妈在哺乳期最担心的就是没有奶水供宝宝食用，香菇可以帮助妈妈有效的催乳，对宝宝而言，使用母乳远比奶粉会好很多，所以在妈妈们没有奶的时候，可以尝试吃一些香菇来帮助催乳，同时香菇还能帮助补充营养，使宝宝食用的母乳当中富含多种营养。
2、提高抗病能力
香菇对于提升个人的免疫能力很有帮助，在哺乳期食用香菇，可以有效的提高妈妈们的抗病能力，在哺乳期的时候，有的妈妈们抵抗力降低，不过通过食用香菇就能够改善。
3、降血降压
在生完孩子以后，妈妈有的可能会出现血压忽高忽低的情况，有的甚至会因此患上高血压，但是香菇当中有一种酶，可以帮助人体降低血压，在哺乳期食用香菇，除了可以降低血压以外，还能够达到预防高血压的作用。
4、促消化防便秘
香菇中除了一些营养物质以外，还含有粗纤维，粗纤维这种物质对治疗便秘很有帮助，吃了香菇可以促进肠胃的蠕动，达到润肠通便的作用，从而就能够促进消化，防止便秘。
哺乳期吃香菇对妈妈本身很有好处，而且对宝宝来说也非常的有利，能够帮助补充营养，提高免疫力，达到抗病毒的效果。不过在吃香菇时也有需要注意的地方，比如西红柿、胡萝卜等，都不能与香菇一同食用。