肚子肥胖是现在很多人都会出现的一个问题，尤其是经常坐着上班的人，基本每天都不怎么运动的，而这样更容易让肚子上的脂肪累积。所以人们都想要找一个可以解决这个问题的办法。肚子上脂肪堆积的朋友，可以采用以下几点方法来解决问题。
怎么能把肚子上的脂肪减掉？
深呼吸
做深呼吸运动可以有效的减肥，可以在每天空腹的时候，站立着，然后放松全身，双手自然下垂，把双脚打开和肩一样宽，然后做深呼吸运动。吸气的时候要把肚子鼓起来，然后持续四五秒之后呼气把肚子收回来，这样就能减少肚子上的脂肪了。
用盐涂抹肚子
可以拿来一些盐，然后在上面加上一点水，把它涂抹在肚子上进行十多分钟的按摩，之后就可以洗澡去了。但是要注意按摩的时候不要用力，太大力会给肚子上的皮肤造成伤害。
做家务收腹
现在很多人在打扫家务的时候，都会用吸尘器，其实如果你想要减肚子上的脂肪的话，可以自己动手用扫把和墩布来做家务。在擦桌子，擦地板的时候，你可以做收腹动作，然后尽量不要用洗衣机洗衣服，改用手洗手的方式。这样做能增加自己的运动量，从达到减肚子的效果。
饭后勿坐
吃完饭之后，不要马上就坐着，或者是直接上床，应该用站立待会，或者说去散步，收拾收拾桌子。这样就能增加自己的运动量，从而达到减少肚子上脂肪的效果。而且还能起到一定的消化作用。如果你吃完饭就坐下的话，那么很容易让肚子上的脂肪堆积。
饭前喝水
在吃饭之前可以喝上一杯水，这样就能达到通便，避免血液粘稠，控制食量的效果了。而且平时尽量不要喝饮料，或者是啤酒一类的东西。这些东西都会给你身体造成脂肪堆积。
不吃零食
在平时不要吃糖类，油脂比较多的食物，还有零食，像薯片，烤翅，的东西都不要多吃。吃饭的时候可以多吃蔬菜。但炒菜时候油不要放得太多。而且吃过饭之后，就不要再进食一些其他的食物了。
想要把肚子上的脂肪减掉，就可以用以上方式。而且大家也要注意，久坐是最容易出现肚子上脂肪堆积的。所以大家要避免这种情况出现，如果是工作原因必须久坐的话，可以在下班之后多做一点运动来减轻肚子上脂肪。
