饮食在预防前列腺癌的方法当中，也占据中重要的一环，日常生活中有很多食物就是天然的抗前列腺癌食物，，那么具体是哪些食物呢？我们一起来看看吧。
吃什么可以预防前列腺癌？
1、西红柿：
西红柿中存在的番茄红素有很大的抗氧化作用，它可以起到很好的防癌作用，尤其是前列腺癌、乳腺癌等。不过想要吃番茄来预防前列腺癌也需要吃足够的量，男性需要每周摄入3斤左右的番茄才可以有效的预防前列腺癌的出现。
2、黄豆：
和西红柿都属于营养丰富的食物，而且有较好的抗癌作用，将这两种食物一起吃，预防前列腺癌的效果就会更好，研究当中用基因工程让参与研究的老鼠出现侵袭性前列腺癌。相关的研究结果发现，同时吃西红柿与黄豆等两种食物的老鼠，有一半老鼠在实验结束之后也没有癌症病变。而那些没有吃黄豆和西红柿的老鼠，都患了前列腺癌。同时相关的研究还发现，在平时生活当中经常食用黄豆和豆制品的男人，发生前列腺癌的几率也都较低。
3、西兰花：
吃西兰花的人身体可以出现“抗癌基因”，从而就可以帮助保护男性的前列腺，避免前列腺癌这种疾病的袭击。而除了西兰花外，还具有抗癌效果的食物包括了同属十字花科的菜花、紫甘蓝。
4、菠菜：
多吃些菠菜补充微量元素镁，可以帮助增加肌肉。菠菜对于男性来说更显著的优点就是其中的叶酸和铁可以帮助提高血液携氧量，从而帮助提高男性性生活质量，更好的原理前列腺疾病。
预防前列腺癌还要注意什么？
1、远离酒精。酒精对前列腺的刺激是很大的，它会引起前列腺的血管扩张，会让前列腺充血、水肿。并且长期喝酒会降低前列腺的抵抗力，会让寄存在前列腺的菌群大量繁殖而诱发前列腺炎，而长期的炎症刺激就会导致癌变。所以在平时要远离酒精，不要喝酒。
2、有节制的性生活。性生活过度都会伤及前列腺，尤其是刚结婚的男性，刚结婚的男性由于性欲比较高，性生活就比较频繁，就容易导致前列腺过度充血，导致前列腺疾病的发生。所以性生活要节制，保持适量。
3、坚持体育锻炼。长期久坐、缺乏运动它们会使前列腺长期因被压迫而充血，这也是前列腺癌高发的因素之一，所以增加锻炼多活动，保持血液循环畅通很有必要。适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。
4、保持充足的睡眠。据美国癌症协会两项大规模调查研究显示，每晚睡眠不足6小时的男性患前列腺癌的风险比水7小时的男性高出近30%。
5、多喝水。不喝水会让尿液减少，会让尿液浓缩，就会引发肾结石的出现。而且有时候长时间的没排尿会让尿液犯流，从而引发前列腺炎、前列腺癌。
6、要定期做检查。