我们人类是一种有情感的高级动物，在一生中会有喜怒哀乐的心理变化。但是要想身体健康，一定要保持快乐的心理，经常悲观消极和精神过度紧张会对身体造成危害，会影响身体健康。
各种情绪会对身体健康带来哪些风险呢？
压力过大的危害
如果只是短时间内出现压力比较大的现象，这种情况下可以连续几周时间内提高免疫力，并且能够催生抗癌分子，能够促进身体健康。但是长时间出现压力过大的现象，就会对身体造成危害，会引起记忆力衰退和免疫力下降，而且生育能力也会受到一定的影响。在压力比较大的情况下，皮肤过敏的几率也会比平时增加2到4倍左右。
情绪低落的危害
在平时经常出现抑郁的情绪，经常悲观，消极等不良的负面情绪，会对身体产生多种危害。在我们心情比较好的时候，我们人体内的血清素和多巴氨的含量就会增高，因为血清素是降低疼痛感的一种重要物质，有一大半的抑郁症患者在平时有抑郁情绪的时候，还会伴有各种生理上的疼痛症状。
嫉妒心理强的危害
当你产生嫉妒心理的时候，就会激发人体的紧急应急机制，就会导致人的精神出现过度紧张的状态，精神过度紧张会导致血压和脉搏以及免疫系统都会受到一定程度的威胁，同时会感觉到经常和焦虑与焦躁不安。
与人发生激烈的争执的危害
当你感觉到身体不适，而且和他人争吵的半小时，那么你的身体的恢复时间需要花上一天左右的时间才能够完全恢复，而且如果你的脾气相当暴躁很容易和他人发生争执，那么你的自我修复能力会比其他人更慢，会慢上一倍左右的时间。
释放自我会有哪些好处呢？
忍不住笑出声来
当心情愉悦的时候就会分泌一些内啡肽，这种内啡肽可以促进睡眠，能够帮助细胞的修复，可以提高人体的生长激素水平，快乐情绪能够抑制肾上腺素和皮质醇的分泌。
失声痛哭
当你受到委屈的时候，失声痛哭，就等于已经完全释放了自己，眼泪中含有大量的有关压力的激素和神经递质，流眼泪是可以起到清除有害化学物质作用的。当你感觉到有委屈的时候忍住不哭，那么就导致身体的毒素无法自然排出，最终就会引起免疫力和记忆力下降，而且还会影响消化功能。