男人的性能力会关系到夫妻之间的性生活质量，也和夫妻的感情有着密切的关系，所以男人在平时务必要保护好自己的性能力，不要做一些有损坏它的行为，而以下这些食物，会给男人的性能力产生巨大影响，所以男人要少吃。
男人不宜多吃哪些食物？ 这些食物会影响性能力
精面粉
白面包虽然吃起来口感十分好，但是它似乎没有一点营养，加上全麦在加工精面包时，里面的锌成分已经差不多完全被消损掉了，而这种成分是对男人的性欲起到生殖和培养效果的，这对男人的性能力来说是非常不利的，所以男人们在平时要减少这类食物的摄入。
黄豆
黄豆中的蛋白质含量很多，而且对于胆固醇还能起到降低的作用，对于人体来说是非常有益的。但黄豆里面有一种雌激素的物质，如果男人吃的比较多的话，那么就会给男人的男性性征造成影响，这对男人的性能力影响巨大，多以男人们在平时不要过多摄入这类食物。而且像有雌激素成分的食物也应该少吃一些。
咖啡
很多男人都喜欢喝咖啡，大家都觉得它比较提神醒脑，但是咖啡之所以会提神，主要是因为里面有刺激人交感神经的因素。而这种因素是掌握人体白天中所有的活动，如果它受到了刺激，那么就会让人活力满满。而副交感神经掌握的是人夜晚的生理等和性有关的活动，而且它和交感神经也是有联系的，如果交感神经活动频率大，那么副交感神经就会受到压抑，从而然人体出现性欲减退的情况。所以为了避免这种情况发生，男人们在平时还是尽量少喝一些咖啡。
肥肉
有些男人是非常钟爱肥肉的，但是肥肉中的脂肪还有胆固醇成分是比较高的，如果你经常吃，那么饱和脂肪还有胆固醇就会让你的血管变的十分狭小，像输送血液到性爱位置的血管也会受到影响，从而会造成充血不足，这样男人的无法“高举”的。所以想要性能力不受到影响，那么就要少吃肥肉。
以上这几种食物都会影响到男人的性能力，所以男人在平时要少吃。另外，想要让自己变得更强，那么在平时可以适当的吃一些韭菜，核桃这样的食物，但也不能吃的太多。