在正常情况下月经颜色应该是鲜红的，一般持续五天左右，一般月经不调、不注意个人卫生、气滞血瘀的女性月经颜色容易发黑。
月经颜色发黑怎么回事？
1、月经不调
有一部分女性每次来月经前常常会出现月经量过少或者过多，月经周期提前或者推迟，月经颜色发红或者发黑，这是都属于一种月经不调的表现，可能是妇科疾病所引起的。需要去正规医院做全面的妇科检查，并且对症治疗。
2、护理不当
女性在月经期间做剧烈的运动、吸烟喝酒、不节制性生活、经期盆浴、熬夜或者劳累，不注意月经卫生等这些都会导致女性的月经颜色发黑。
3、气滞血瘀
站到中医的角度来说，月经颜色发黑是气滞血瘀的一种症状，会造成月经量过多或者过少，颜色不正常有黑块，常常会伴有腹部疼痛。可以使用一些具有活血化瘀、理气止痛的中药来治疗。
月经颜色发黑怎么饮食？
1、多吃鱼类、动物的肝脏
月经颜色发黑的女性多吃动物的肝脏和鱼类，因为里面含有优质的蛋白质，容易被肠道吸收。月经期间女性容易感觉到疲劳而且没食欲，此时要保证足够的营养，不能吃辛辣和油炸烧烤食物，不然会导致月经量增多。
2、补充铁
月经期间女性也会流失大量的铁，铁可以增强身体的抵抗力和免疫力，促进了新陈代谢，月经期间要注意补充足够的铁质才能够提高食物的消化。另外也要多喝红糖生姜水不仅可以补血活血，同时也可以调理月经。
3、益母草红枣汤
需要60克益母草，30克红枣，十个鸡蛋一起放在锅里煮，每天早晚各服用一次，特别适合于精血不足所引起的月经血发黑。
4、黄芪当归丸
需要30克黄芪，15克黄精，12克山茱萸、巴戟天，9克当归，需要把这些材料全部研磨成细末制作成药丸，每天服用三次，每次服用三克，可以治疗因为精血亏虚所引起的月经血液发黑。
5、羊排骨粳米粥
需要两斤新鲜的羊排或200克粳米，把羊排骨洗干净切成小块，先放在锅里面熬汤，一直熬成白色为止，然后加入粳米一起煮成粥，使用时可以放点调料味，10天为一疗程。
温馨提示
月经颜色发黑的患者要保持精神愉快，避免情绪过于激动，避免受到精神上的刺激，要注意外生殖器的卫生，月经期间不能性生活，同时也要注意保暖，避免让身体过度的劳累，月经期间不能做剧烈运动，要选择棉质柔软的内裤。
