刷牙是我们生活当中最常见的日常行为，是保护牙齿和口腔的重要手段，正确的刷牙可以防止口臭，能够预防各种口腔疾病。但是错误的刷牙方式不仅不利于口腔健康，反而会伤害到牙齿。

那么哪些刷牙方法是错误的，一定要改正呢？

刷牙用力过猛

在平时刷牙的时候用力过猛的话，就会导致牙齿受到损伤，再强力横向刷牙的时候，那么牙床附近的，碎裂就会形成缺口，长时间持续的压力，还会导致牙齿内部的牙本质和牙骨质层受到更大的损伤。长期如此，会导致创伤性牙龈敏感，进一步导致牙龈衰退和牙龈炎的发生。

刷牙时间不够三分钟

很多上班族早上起床时候，没有足够的时间来刷牙，就会匆匆忙忙的敷衍了事。专家表示，正确的刷牙时间应该保持在三分钟，匆忙的刷牙既不能充分的让牙齿保持清洁，反而会伤牙。

用错牙刷

为了保护牙齿健康，减少对牙齿造成的磨损，所以在平时应该买软膜或者超软毛的牙刷。如果喜欢还可以使用电动牙刷，因为电动牙刷能够更加刷到位，可以清洁牙刷刷不到的部位。在选择牙刷的时候，千万不要选择过硬的牙刷，这样对牙龈造成的伤害是相当大的。

不注意刷牙后的冲洗

在刷牙之后应该进行冲洗，这样才能够保证细菌病毒离开口腔，就可以防止蛀牙以及口腔疾病的出现。如果有必要，还可以使用不含酒精的漱口水进行冲洗，这样能够加强和巩固牙釉质，可以更好的保护牙齿和口腔。

用错牙膏

很多人误认为小苏打水去污能力强，就会选择用小苏打牙膏来刷牙，其实小苏打虽然去污能力强，但是是一种研磨剂，那么就会对牙齿后继续造成伤害，所以尽量不要选择小苏打牙膏来刷牙。

温馨提示

相信大家都听说过一句话，病从口入，也就是说，疾病与口腔健康有相当密切的关系，所以大家一定要注重口腔的健康与卫生。在平时要掌握正确的刷牙方式，千万不要出现上述几种刷牙的误区，以免对牙齿和口腔造成损伤而引发口腔疾病。

（责编：汤秀媚 ）