人体到了一定年龄脸上就会产生很多的色斑或者皮肤问题，这是很多爱美的女性不能接受的。因此，很多人都在生活中寻找可以淡化脸上色斑的方法，下面就让我们来一起探索一下吧。
苹果和番茄搭配在一起可以祛斑？
番茄和苹果在我们的生活中都是比较常见的两种食物，将苹果去核捣成泥状，然后把番茄捣烂混合在一起，均匀的调和弄成糊状，涂抹在脸上，二十分钟左右用清水进行清洗。这种水果面膜每天使用一次，可有很好的增白，减少黑色素形成的作用。
如何快速祛斑美白？
1、牛奶
牛奶是很多人每天必不可少的一种食物，牛奶里面含有非常丰富的蛋白质，不但可以美白皮肤，而且还可以增加皮肤的弹性。不管是直接饮用，还是把面膜纸浸泡在牛奶里面敷在脸上，都可以淡化脸上的色斑。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素，其中维生素C含量是大家所熟悉的一种，可以让皮肤充满活力的元素，可以有效抑制脸上黑色素的形成，最终让斑点淡化。平时可以把猕猴桃榨成汁来饮用？？也可以直接拿来吃，都是非常不错的选择。不过需要注意的是，胃部虚寒的人不建议多吃猕猴桃，以免出现腹泻的情况出现。
3、柠檬
柠檬是一种很多女性都会选择来美白的食物，因为它含有非常丰富的柠檬酸，可以促进胃酸的分泌对于消化有很大帮助，而且还可以中和人们身体里面的酸碱度，阻碍黑色素的形成。但是，大家需要注意的是，柠檬属于一种光感食物，在吃了柠檬以后，一定要避免太阳光的直晒，很容易造成皮肤变黑或者黑色色沉淀更严重的情况。
用食物来淡化斑点，效果不是一朝一夕就可以形成的，这需要一个漫长的过程。因此在祛斑的时候，大家一定不要心急，食补虽然效果比较慢，但是可以从里到外的调节人体的内分泌，彻底淡化斑点。另外，大家还需要注意的是美白产品往往一般都加入一些角质剥离的成分，不管是多少都会存在的。所以，在我们平时护肤的时候，不要一味的追求着美白，也一定要注意皮肤的基础问题，要从里而外的让皮肤变好。