人们常说的自卑是一种由于过多地否定自己产生的自惭形秽的情绪体验，会影响人们正常的工作和学习，这时自卑就属于一种心理疾病，需要及时地调节和纠正，否则会严重危害人的身心健康。
那么自卑的心理是怎么形成的呢？
一、自身的性格特点
不同的性格特征，即使面对同样的心理创伤，会产生自卑心理，但有的人就不会产生自卑心理。这说明自卑的形成除了和外界因素之外有，还有自身的内在的原因。自卑的人往往具有这样的性格特征，比如内向、小心谨慎、性格孤僻、追求完美等。她们的性格特征往往使她们较为敏感，生活中的小事情都会刺激到她们的敏感心灵。
二、受出人头地的观念影响
现代社会，越来越多的人渴望自己能够出人头地，拥有足够的社会地位，因此，在激烈的社会竞争环境中，人们常常会产生自卑感，比如，很多人一起面试，没有被录取的人就很容易产生自卑心理，觉得自己没被录取一定是因为自己不如别人。因此自卑对这类人产生危害，特别是对心理健康的危害很大，因此消除卑心理就变得非常急迫了。
三、经历多次失败打击
我们每个人的一生都不可能是一帆风顺的，谁都可能遇到挫折和失败，在挫折和失败面前，应该有一颗不平常心，会引起情感上的强烈波动，尽管我们都知失败是成功之母，但当经历多次失败打击时，这往往是导致自卑产生的根源，相反如果我们能够正确地看待人生的失败，就不容易产生自卑心理。
四、心理受到创伤
自卑心理严重的人往往有过不好的经历，这种经历给它造成了难以忘记的心理创伤，这种心理创伤打击了他的自信心，使他开始怀疑自己的能力，觉得自己天生就不如别人，从而形成了自卑的心理。她们的情绪低落丶郁郁寡欢，因为担心别人看不起自己而故意远离她人。久而久之，产生了心理健康，更有甚者出现身体健康。如记忆力下降、反应迟钝、缺乏食欲等，因此要重视心理创伤引发的自卑心理。
自卑，一个热词，不可否认，每个人都有或多或少的自卑，但要记住，物极必反，我们要正视自己的自卑心理，努力调节自己，去除自己的自卑。