秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

为什么男性会出现啤酒肚?

2018/8/20 7:21:58 举报/反馈

男性一到中年就容易出现啤酒肚,这主要和平时应酬过多、大量喝酒、饮食过于油腻、缺少一定运动而引起的,男性出现啤酒肚会影响形象,而且也会导致各种并发症,男性出现啤酒肚的原因是什么。

为什么男性会出现啤酒肚?

1、过度的喝啤酒

啤酒里面含有的热量很高,当进入身体之后就会停留在身体的中段,从而出现了啤酒肚,啤酒肚会引发高血压、糖尿病和大肠癌等。

2、久坐不动

男性长时间坐着身体就会超重,从而导致大量的脂肪堆积在腹部,再加上缺少一定的锻炼,从而形成了啤酒肚。

3、压力大

现在大部分男性工作和生活压力比较大,长时间处于抑郁状态就会引起大肚腩,肚子上的脂肪细胞对于肾上腺素激素是非常敏感的,如果分泌旺盛的话就会导致啤酒肚的出现。

啤酒肚的危害有哪些?

1、啤酒肚不仅影响形象,而且威胁到健康,当腹部中脂肪过多时很容易以游离脂肪酸的形式进入血液中,并且会随着血液循环进入到肝脏。当肝脏中游离脂肪酸过多时就会转化为低密度脂蛋白,并且流向肺部、心脏,从而诱发了心脑血管疾病,当体内胆固醇过高时也会存在很大的危险。

2、大部分的啤酒肚是平时摄入的热量过多,从而影响了胰岛素的分泌,导致体内血糖升高,容易产生胰岛素抵抗,最终形成糖尿病。

如何告别啤酒肚?

1、适度的运动

每周至少有五次的有氧运动,这样可以更好的减少内脏的脂肪,运动要循序渐进,可以采取快步走、慢跑、跳绳等方式来运动,能够有效的消除身体里面多余脂肪。

2、注意饮食

要选择正确的碳水化合物,注意饮食的多样化,增加膳食纤维的摄入量,减少含糖量和含脂肪过高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,因为里面含有大量的膳食纤维,可以提高胃肠的蠕动,排出宿便,防止啤酒肚的生成。另外可以选择含有不饱和脂肪酸的坚果和鱼类,尽量不要喝酒。

3、食用人参阿胶糕

荷叶茯苓阿胶糕主要是以茯苓和荷叶为原料,然后配合阿胶、人参等药物精制而成的,能够减少腹部的脂肪。

温馨提示

尽量减少久坐的时间,不能大量的喝啤酒,啤酒时不能和腌制、熏烤的食物一起吃,不然会诱发消化道的疾病,同时也不能过量,不然会抑制脑细胞,影响心脏功能。

(责编:陈婕 )

展开剩余内容
相关问答
Q:啤酒和啤酒肚有关系吗

“啤酒肚”的形成,与喝啤酒没太大关系。 喝啤酒会使人发胖,所以才有“啤酒肚”的说法很流行,其实这说法缺乏科学根据。 英国和捷克的研究者,对2000人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行调查,发现啤酒肚与喝啤酒没太大关系。 啤酒肚的成因,医学界有不同说法。有人说是营养过剩导致,也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会的最新研究却认为,啤酒肚与男性遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大多储存在腹部。希望可以解决你的问题。

Q:啤酒肚出现的原因是什么?

正常来说,对于啤酒肚的出现,有人说,“啤酒肚”是营养过剩导致,也有人说是营养不均衡造成。最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分会储存于腹部。但是根据不同的地区情况显示,在有合理的运动结合的情况下,啤酒肚还是可以得到有效抑制。因为尽管大部分的啤酒肚是喝酒的结果,也有大量喝啤酒的人没有啤酒肚。

Q:为什么一些男人会出现啤酒肚?啤酒肚的危害有哪些?

现在人们应酬比较多,免不了喝些啤酒,再加上饮食油腻、缺少运动,很多男性年纪轻轻都挺起了啤酒肚。啤酒肚不光影响男性的气质,研究发现,大肚子的男性更容易患上糖尿病、心脑血管等疾病,危害是很大的。 (1)腰围越大更易患高血压,肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍,40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高很多。 (2)有啤酒肚的人更易发生高脂血症,研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。 (3)有啤酒肚的人更易发生大脑动脉粥样硬化,男性的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。 (4)有啤酒肚的人易导致脂肪肝,大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内,结果形成了脂肪肝。 (5)由于饮食结构的变化,肥胖男性越来越多,肥胖会导致下肢压力增大,从而引起男性关节变形、疼痛的症状。所以,男性一定要控制好自己的体重。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多