糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

哪些措施有助于男性养肾?

2018/8/14 7:21:02 举报/反馈

男性到了中年,身体尤其是肾脏明显比起年轻时期更加虚弱,不少男性对此都有比较深刻的认知,下面介绍一些养肾的日常方法,希望能够帮助到有此需要的男性。

日常生活中,养肾的方法都有哪些?

1、食物保健

日常常见的很多食物都具有养肾保健的功效,尤其是外观颜色呈现黑色的食物,例如黑豆、黑米、黑芝麻等,除此之外,还有韭菜、蒜黄、羊肉、海鲜等也可以起到强肾健体的功效。这里重点说一下羊肉。

羊肉如果在烹饪前没有处理好,会有一种膻味,很多人不喜欢吃羊肉的原因在于此。可是羊肉一旦采取正确的方式烹饪,将会是一道上好鲜美的养生佳品。中国文字博大精深,“鲜”的右半部分就是羊,再者根据中医上的传统理论,羊肉性温,是秋冬季节进补的不二选择,可以起到壮阳补肾的功效,尤其是出现肾虚症状的男性吃羊肉不仅可以有效缓解腰膝酸软、尿频等肾虚症状表现,还可以补气血,精气神更足。

2、身体按摩

这里身体按摩重点指的是腰部等靠近身体肾脏分布地方的正确按摩方式,有两种比较常见的做法,这里介绍其中一种比较简单易操作的方式。

可以通过不断的按摩或者搓手使双手温度升高发热,然后将双手分别放在身体的腰部,采取同样的方法,动作有序合理的按摩直至腰部发热。建议每天采取这种措施进行两次,经过长时间的坚持,可以感觉到肾虚症状明显的改善。

3、脚心按摩

脚心聚集了身体大部分的穴位,所以中医一直有一种说法,认为脚部是人体穴位按摩不能忽视的重点之一。尤其是脚部的涌泉穴,通过正确的按摩这个穴位,可以起到强肾健体、补益气血等重要养生功效。同时,大多数患者经过长期坚持按摩后,可以改善失眠、健忘等植物神经紊乱现象,睡眠状况得到了显著的提高。

患者最好是在忙碌了一天的工作,使用温度适宜的热水进行泡脚后进行脚心按摩,我们知道肾虚的分类也有很多,这种方式更针对虚热症状的肾虚。

以上介绍的三种方法比较适合肾虚症状轻微的患者,对于症状病情严重的患者,应积极就医,听取专业医生的方式进行正确的药物治疗或者其它治疗方式。

(责编:刘志玲 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:牛皮癣患者在日常生活中应注意什么

牛皮癣患者在日常生活中应注意饮食调节、皮肤护理、居住环境、情绪管理和作息习惯等方面的问题,以减轻症状并促进病情的稳定。同时,患者应定期复诊,按照医生的建

Q:TOP3排行榜:济南治疗牛皮癣的医院哪家效果好-牛皮癣的发病前兆是什么?

TOP3排行榜:济南治疗牛皮癣的医院哪家效果好-牛皮癣的发病前兆是什么?济南博润银屑病医院专家指出,早期牛皮癣的发生,很多人不知道自身发病的原因是什

Q:排行榜出炉!济南治疗牛皮癣蕞好的中医院排行总榜-牛皮癣治疗时注意哪些呢?

排行榜出炉!济南治疗牛皮癣蕞好的中医院排行总榜-牛皮癣治疗时注意哪些呢?济南博润银屑病医院专家指出,大家都是知道的,牛皮癣对我们身体的危害是很大的。

Q:(排名官方公布)济南市银屑病专科医院-牛皮癣多晒太阳好不好?

(排名官方公布)济南市银屑病专科医院-牛皮癣多晒太阳好不好?济南博润银屑病医院专家指出,现在夏季到来了,很多牛皮癣患者都很担心自己的牛皮癣,因为夏天

Q:排名揭晓:济南有牛皮癣医院在哪?牛皮癣患者应该远离咸菜

排名揭晓:济南有牛皮癣医院在哪?牛皮癣患者应该远离咸菜?济南博润银屑病医院专家指出,很多皮肤病大多数都是因为饮食上的误区,特别是牛皮癣患者,很多人在

Q:官方解答:济南市那里可治疗红斑病的医院有哪些-牛皮癣患者有哪些药物不能吃?

官方解答:济南市那里可治疗红斑病的医院有哪些-牛皮癣患者有哪些药物不能吃?济南博润银屑病医院专家指出,牛皮癣的治疗并不是那么简单,是一种严重的漫长的

Q:合肥专科白癜风医院-白癜风有什么影响?

合肥专科白癜风医院-白癜风有什么影响?  白癜风有什么影响?白癜风是一种易于诊断且难以治疗并且影响很大的皮肤病。如果患者想摆脱白癜风,

Q:牛皮癣是否会传染给他人

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病。其典型特征是皮肤上出现红色斑块,上面覆盖着厚厚的银白色鳞片。许多病人在得知自己患有牛皮癣后,都会担心一个问题:牛皮癣是

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多