现代社会有太多的因素导致人们患上糖尿病了，尤其是近年来，由于生活压力加大和生活方式改变，患上糖尿病的患者呈现上升趋势，不仅令人对人们的健康状况产生担忧。糖尿病这种疾病的诱发原因很多，因此要想避免得病，需要对各种诱发原因增强注意，尽量让生活远离糖尿病的困扰。
常年独居得糖尿病的风险会增大吗？
很多人可能觉得这个说法不可思议，独居怎么会导致得糖尿病呢？这是因为一个人处于独居状态，可能会养成不好的生活习惯，比如经常熬夜、睡眠过多或不足，还可能出现有时候暴饮暴食，有时候又长时间不吃饭的情况，而且长期独居对人的精神和情绪也会产生不良影响，从而影响到人的身体健康。因此，常年独居者患上糖尿病的几率要比和家人一起居住者高很多。而现在很多在城市工作的青年都是处于独居状态，饮食和生活习惯上又不注意，患上糖尿病的几率就很大了。
哪些做法容易导致患糖尿病呢？
1、睡眠异常
人的睡眠时间是有一定的量的，比如婴幼儿和青少年及成年人所需的睡眠时间不一样。青少年需要睡足八小时，而成年人的正常睡眠时间在六小时到八小时之间。无论是睡眠低于六小时还是睡眠高于八小时的人，其患上糖尿病的风险都会增加。
2、压力过大
现代社会的竞争力大，生活节奏快，很多人都承受着极大的工作和生活压力，长期在这样的压力下，身体也会受到严重的影响和损害；而且压力过大可能导致一些人养成暴饮暴食来舒压的习惯，这也间接地造成了糖尿病的产生。
3、不爱运动
现在很多人喜欢吃火腿香肠或是油炸煎烤类食品，还喜欢吃大鱼大肉和油腻的东西，身体摄入了过剩的脂肪和胆固醇，但又不爱运动，长期坐在室内，导致脂肪积累，体重超标。研究表明，每个星期如果食用火腿肠等食物超过五次，患上糖尿病的风险要增大百分之四十左右；而减轻体重的百分之五，可以将患糖尿病的几率降低百分之七十。
现代人很多不健康的生活方式是导致糖尿病与日俱增的罪魁祸首，因此为了养成良好健康的习惯，最好不要独居，也不要熬夜或贪睡，及时放松压力，经常参加运动等，可以有效地降低得糖尿病的风险。
