每个女性都希望有一对丰满而形状又好的乳房。但却不会总是如人意，比如胸部外扩就是胸部畸形的一种表现，有先天性和后天性的分别。通过正确的矫正是可以改善胸外扩的。想要一劳永逸的避免胸外扩就要知道它的形成原因，然后避免后天导致胸外扩。
胸外扩是怎么形成的？
1、内衣尺码不合适。尺码过大的内衣会造成过大的空间让乳房在内衣中没有支撑，一旦有稍微剧烈的运动乳房就会跟随着身体运动，最后导致乳房下垂和外扩。如果内衣尺寸小，乳房就会被内衣压迫变形，多余的部分乳房就会从内衣边角处被挤出去，然后外扩。
2、快速减肥。短时间的快速减肥后，乳房上的脂肪快速减少，但是皮肤无法适应所以会变得松弛，没有一定的支撑乳房的力量，最终会造成下垂和外扩。
3、没穿专业内衣。有时候要根据生活状态和情况穿对应的专业内衣。比如运动的时候要穿专业的内衣。因为身体的动作程度大，乳房也会跟着运动，普通的内衣无法身体在运动时支撑乳房，就会导致下垂和外扩。
4、哺乳期间。哺乳期间的妈妈的雌激素分泌较平时更多，乳房会变大，但停止哺乳后，雌激素随着也减少分泌，乳房的脂肪会减少衰退，皮肤无法快速适应，最后导致胸部外扩。
矫正胸外扩的方法有哪些？
1、合适的内衣。女孩在发育期间，随着年龄的增长胸部的大小也会发生变化。随时注意胸部的变化，及时选择合适的胸罩2、2、正常作息。变老、通宵、生活作息不规律影响新陈代谢与血液循环。生活不规律还会导致荷尔蒙分泌混乱，影响胸部的健康发育。
3、正确的姿势。现代的人都有一点含胸驼背，这其实是对胸部的伤害很大的，因为这样会压迫胸部乳房的发育，长时间的含胸驼背会导致胸部下垂。时刻谨记要保持端正正确的站姿以及坐姿，挺胸抬头不仅对胸部发育好，还可以提升气质，有助于脊椎的健康。
4、按摩。按摩可以缓解胸部的紧绷，使胸部更加放松，并且可以让胸部更加的紧致。双手托住乳房，从下方慢慢的轻轻的提，再托着乳房从外侧向内侧推，可以防止乳房的下垂和外扩。也可以按摩时配合橄榄油或健康的润肤乳液。
乳房不仅可以让女性看起来更加的有女人味，而且也是代表着了乳房的健康。所以当胸部出现问题的时候就要及时针对自己的情况及时的进行矫正。