作息时间不规律、熬夜、失眠都会导致很多人第二天起来发现自己顶着一双“熊猫眼”，不仅不美观、显老、显病态，而且还会出现难以遮掩，不好上妆等问题，那么，我们该如果去除黑眼圈呢？黑眼圈又该如何防止呢？下面，小编将给大家一一介绍。
如何去除黑眼圈？
1、土豆+面粉
用生的新鲜土豆去皮，捣碎成泥，取其滤清液的下层与面粉混合，做成了眼泥膜，在睡前洁面后，你用热毛巾热敷眼部五分钟，缓解眼部疲劳，打开眼部的肌肤毛孔，然后用制成的眼泥膜敷在眼部黑眼圈明显的地方，则可清除积累在眼部的色素，缓解眼部疲劳，10-15分钟即可洗去，坚持一个周，黑眼圈问题将可得到明显改善。
2、刮痧板+眼部精华
在睡前洁面后，涂抹上眼部精华，用刮痧板顺时针的刮眼部周围黑眼圈较重的地方，促进眼部的血液循环，有利于眼部精华被更好的吸收，如果没有刮痧板的情况下。也可以用中指关节代替刮痧板，力度掌握适中，每日按摩15分钟，之后再用冷水洁面，冷热交替，能够使沉淀在眼部的黑色素被带走，坚持一个周，就可有效的去除黑眼圈。
如何防止黑眼圈？
1、拒绝熬夜，早睡早起
我们都知道熬夜会导致黑眼圈，因为熬夜时，会导致我们的内分泌系统紊乱，眼部肌肉在持续紧张的情况下长期充血状态，导致色素积累，也就形成了黑眼圈，所以想要杜绝黑眼圈，第一步便是拒绝熬夜，坚持早睡早起，注意眼部的肌肉放松，平时多做眼部按摩，多喝热水，多运动。
2、拒绝宵夜零食
我们都知道宵夜里面含有较高的热量，长期吃容易导致肥胖，其实不仅如此，宵夜里面含有的色素身体在睡眠情况代谢减慢下是难以清楚了，色素会沉淀积累在我们的皮肤，导致皮肤暗沉有色斑，黑眼圈等问题，尤其是零食，所含的热量更高，色素更多，而且宵夜给身体提供大量的能力，使身体处于兴奋状态，很有可能会导致失眠，不利于身体内分泌的调节，同样加深黑眼圈。
温馨提示：黑眼圈是由于睡眠不足引起的内分泌紊乱，眼部肌肉长期充血，色素积累在眼部所形成，我们可以同过按摩眼部等方法加快眼部的血液循环，减轻淡化黑眼圈。想要杜绝黑眼圈，就得坚持健康的作息时间，早睡早起，保持运动，多喝热水，促进血液循环。
