常说“喜怒哀乐”是正常人都会产生的情绪，但是怒和哀却是不良的情绪，其中“怒”即为生气，生活中难免会遇到不如意的事情，有些人脾气一上来便怒火冲天。特别是电视剧里常见到的情节，稍有年纪的人一旦生气特别容易引发猝死、中风的危险。生气对身体的伤害很大，而经常爱生气的人，更容易受到一些慢性疾病的潜伏。
中医讲究养生要养心，因为心主神明，长寿应该把养心做好。养心即是保持清静的居住环境，平静的心态。而与养心背道而驰的，自然是那些爱生气的人，特别是动不动就生气，大发雷霆，气急败坏。正像中医所说的“怒伤肝”，生气可谓是百害而无一利，更是会引发许多慢性疾病。
爱生气的人容易得胃病
生气与胃病似乎是扯不上关系的，但是细想，这两者其实大多关联。爱生气，经常生气的人，得胃病的概率远高于一般人。这是因为人在生气、激动的时候，中枢神经系统和内分泌系统会产生相应的反应，使得胃部胃酸增加，胃运动功能降低。这时候胃酸分泌增加会加重伤害胃黏膜，从而出现胃黏膜充血、糜烂而发生溃疡。与此同时，不良的情绪还会间接减少胃黏膜保护因子的释放，抑制胃溃疡的愈合。
在日常生活中不难发现，那么容易得胃病的人大多经常伴随有不良的情绪，容易生气、焦虑、紧张、愤怒、悲伤等，它们发生消化性溃疡的概率明显高于普通人群。特别是已经患有胃病的人，在出现不良的情绪时，甚至会引发会加重胃病的症状。这时候治疗胃病，不但需要药物和日常的饮食治疗，更需要好好控制好情绪。
爱生气的人会加重糖尿病症状
生气和糖尿病看起来更是不具有相关性，而暨南大学附属第一医院陈祖辉教授介绍，生气确实是可以导致糖尿病症状加重。
首先，糖尿病病人本身血糖容易受情绪影响，不良的剧烈的情绪刺激会使交感神经系统过度兴奋，儿茶酚胺及其他与血糖升高相关的激素分泌旺盛，使血糖升高。其次，糖尿病患者常常同时并存有心脑血管疾病，不良的情绪容易引发心脏骤停、中风、脑梗阻等意外情况的出现。
所以，日常生活中容易生气的人要学会控制好自己的情绪，不妨试试这个方法：每次生气时，告诉自己晚十秒后再生气，便能减少不少的怒气。
