对于一个肾脏功能健全的人来说，在夜间是很少需要起床小解的，因为肾脏有良好浓缩功能， 可以将水份重吸收回体内，所以说一般人在夜间很少会起来上厕所，不过偶尔也会有一次这是正常现象，但是如果你夜间经常起来上厕所，甚至夜间的比白天的还要多， 这种情况就属于夜尿多。夜尿可发生于任何年龄，一般以小儿、老年人、孕妇等为多见，夜尿的出现有着多种原因，一般有以下几种。
肾功能退化
肾功能的退化有可能是因为年纪的增大，这种是正常的肾功能退化，因为夜尿多，与肾功能密切相关。所以老年人肾功能有所减退，导致夜尿多是一种正常现象。在肾脏中，肾小球起过滤作用，肾小管起再吸收作用，随着年龄增长，这两个部位会慢慢老化老化。这就意味着，肾的过滤和再吸收功能退化了，也代表着尿的浓缩功能减退了，所以会导致夜尿增多。不仅如此患有高血压、糖尿病等老龄病，也会加速肾脏的萎缩，加剧夜尿现象的出现。
睡前喝水过多
夜尿确实和肾功能息息相关，但是有夜尿的现象就一定表示肾脏出了问题，有时候肾脏功能很健康但是也会出现夜尿现象，这可能是因为晚餐喝过多的汤水，或睡前饮水量过大，这种情况为了预防夜尿我们应该调整自己的生活方式，晚上八点后尽量少喝水少喝利尿、兴奋神经效果的饮料，晚餐少喝汤水。
精神焦虑或者失眠
这两种情况都有可能导致夜尿现象的出现，很多失眠的朋友们应该都能感觉到，每次失眠在床上躺着躺着就有想尿尿的欲望，所以说失眠也是夜尿现象的一个原因，但是这种夜尿现象和肾脏的关系不大。
对于这种夜尿现象我们应该调整生活习惯，比如睡前温热水泡脚，改善睡眠质量，日常生活中保持乐观心态并适度参加户外运动，并适当加强骨盆肌肉的训练，如果实在失眠可以在医生的指导下服用适当的安眠药。
如果以上方法尝试之后夜尿现象都没有好转，那就要及时去医院检查，因为你有可能是因为前列腺或者膀胱之类的疾病导致的，甚至可能是前列腺癌。
