宝宝的身体抵抗力是比较差的，如果不小心受到了寒冷的刺激容易感冒，感冒时会流鼻涕、打喷嚏，再让妈妈们看到之后非常的心疼，又不敢乱使用药物，其实可以通过食疗的方法来缓解。
如何食疗来治疗感冒流鼻涕？
1、姜茶
需要适量的茶叶和生姜片一起熬成汤就可以了，连服用三天，这样可以减轻感冒的症状，如果有条件的话可以加入适量的红糖效果更好。
2、姜丝萝卜汤
需要25克姜丝，50克萝卜切成片，放一起放在500毫升的水里面煮15分钟，最后加入适量的红糖，每次喝200毫升，每天1到2次。
3、鲜柠檬汁
把新鲜的柠檬洗干净切成片，放在水里面闷泡15分钟就可以饮用了，也可以根据自己的口味加入砂糖或者蜂蜜，感冒的时候一天喝1000毫升的柠檬汁，可以减轻流鼻涕。
4、鸡汤
鸡汤和鸡肉里面含有人体所需要的多种氨基酸，能够增强人体对抗感冒病毒的能力，在感冒初期适当的喝鸡汤或者鸡肉，能够清除呼吸道里面的病毒，缓解了症状。
5、白菜汤
需要三颗大白菜根洗干净切成片，三根大葱根，一起放在水里面煎汤500毫升，最后加入适量白糖，趁热服用，感冒的时候每天喝一碗白菜汤，可以缓解流鼻涕、打喷嚏的情况。
6、薄荷粥
需要几片新鲜的薄荷洗干净切碎，放入适量的水捣烂之后，去除渣取出汁，把粳米放在锅里面煮成粥，煮好的时候再放入薄荷汁就可以了，这种方法特别适合易风热感冒所引起的流鼻涕。
7、五神汤
需要10克苏叶、生姜、荆芥，30克红糖，6克茶叶，把生姜、苏叶、荆芥研磨成细末和茶叶一起放在杯子里面开水冲泡，然后放入适量的红糖搅拌均匀，再煮二分钟左右就可以了，喝了之后立马躺在床上盖上被子，等身体出汗的时候就可以缓解了流鼻涕的情况。
温馨提示
在夏季尽量不要给孩子吃寒凉的食物，带着孩子去户外活动来提高身体的免疫力，注意营养的均衡，不能长时间待在空调房里，如果孩子感冒流鼻涕超过了一个星期还没有得到治愈，要及时去医院做检查。
