孩子的心理状况直接影响了一生，一般小孩子的内心是比较脆弱和敏感的，再加上平时家人的娇生惯养，孩子受不得一点挫折和委屈，轻者乱发脾气、自暴自弃，重者可能会自杀，那如何来锻炼孩子心理素质呢。
怎么锻炼孩子的心理素质？
1、让孩子树立自信心
要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。
2、要让孩子培养自主性和自立意识
当孩子不管遇见什么事时都要学会让其思考，并且判断来寻求解决的方法，千万不要对孩子各种迁就和溺爱，要从小培养良好的独立生活能力，这样才能够得到自我锻炼的机会。不能让孩子过度的依赖父母，提高孩子对社会的适应能力，这样才有利于独立发展，另外也要树立正确的教育观和儿童观。
3、要给孩子创造良好的家庭氛围
家庭的因素对于孩子的心理素质影响是非常大的，一般生活在和谐的家庭里面孩子就会变得更加的文明、勤奋好学。若是生活在正常的家庭中孩子，性格暴躁并且放纵、缺乏安全感，所以作为父母要处理好家庭之间的关系，这样才可以为孩子营造良好的家庭，有利于身心健康。
4、要让孩子多接触社会
孩子迟早有一天会离开父母，然后独立的生长和生活，作为家长就应该让孩子学会适应新的环境，鼓励他在人际交往中学会表达自己的想法，并且处理好各种矛盾。
怎么判断孩子的心理不健康？
1、焦虑
焦虑主要是指孩子没有原因的出现恐惧状态，主要表现是过度的缺乏自信、非常的敏感、没有食欲感，这些儿童对于陌生的环境非常敏感并且担心害怕，总是担心会被别人嘲笑，过度的在意别人对自己的看法，从而发生了焦虑。
2、失眠和恐怖
对于某些事情产生惧怕或者逃离的心态，这段儿童对于没有危险的东西也会感觉到害怕，从而出现了回避的行为。失眠的孩子入睡非常困难，睡觉中总是不时的惊醒并且大声的哭闹，白天醒来之后没有精力，情绪不稳定。
温馨提示
多注意观察的孩子的一举一动，避免过度关注孩子，适当的学会放手，多培养孩子的兴趣爱好，多了解孩子内心的真实想法，给孩子一定的自主权和选择权，学会尊重。