社会的发展越来越快，高压的生活、工作压力往往使人应接不暇，感觉力不从心。长期处于这种情况之下，很多男人不堪重负，被压垮的首要对象就是男人的肾。
如果你有这6个坏习惯，小心你的肾受损
1、口味偏重
很多人口味偏重，喜欢吃辛辣刺激的食物、喜欢吃咸一点的食物，这一饮食习惯是非常的不健康的，辛辣的食物会使肝肾排毒的负担加重，而高钠食物，如食盐、各种调味品以及膨化食品、腌制品等等，则会使人患高血压的几率升高，继而危害到肾脏。
2、喝水少
人每天正常的生命活动是需要大量的水来维持的，水不仅能为细胞提高活力，还能参与人体的新陈代谢，帮人体排出毒害废物。而喝水少，会导致肾对尿液进行二次吸收，尿液含有的毒害废物等就有机会进入肾脏，从而引起肾脏发生病变。
3、经常憋尿
尿液中含有大量人体代谢的废物，而且还有对身体有害的物质，生活中有时不方便上厕所，比如你在上课或者开会的时候，难免会憋尿，或者有些人会把尿憋一晚上等到第二天早上，这种做法是错误的。尿液长期留在膀胱中，有毒有害物质不能被及时排出，会对尿道造成敢让，甚至引发肾脏的病变。
4、经常抽烟喝酒
吸烟会感染呼吸道和肺部，饮酒会加重肝脏的负担，造成损伤。而过度饮酒则会加重肾脏的负担，因为酒精主要靠肾脏和肝脏来分解，大量的酒精进入人体，会造成器官的分解压力过大，长期处于高压之下，当然会受到损伤。
5、爱喝偏酸性的饮料
很多人爱喝过于酸的饮料，这样做会破坏体内的酸碱平衡，而身体内平衡血液酸碱度的脏器是肾脏，长期保持酸碱不平衡，会加重肾脏的工作负担，长此以往，肾脏难免会出现问题。
6、滥服药物
很多人在身体出现一点不适的时候，就自己给自己诊断，随便用药，经常会服用一些消炎类的药物，但是你知道吗，很多消炎药对肾脏是有损伤的。像我们常用的阿莫西林、去痛片等消炎药都会损伤肾脏器官。
以上所说的六种方法，如果一以避免，则可很好的保护肾脏器官。男人的肾健康至关重要，这是男人的精气所在，一颗好肾百病不侵，肾不好也会加速男人的衰老，总感觉无精打采、力不从心。