随着年龄的增长，身体会大量的流失水分，皮肤也会开始变得萎缩，平时不注意个人卫生的话会出现皮肤瘙痒的情况，严重的皮肤瘙痒会影响睡眠质量，当老年人皮肤瘙痒时怎么办呢。
老年人皮肤瘙痒的表现
老年性皮肤瘙痒一般是发生在60岁以上的老年人身上，尤其是晚上瘙痒比较严重，主要表现为皮肤干燥、表面出现脱屑，长时间的抓挠皮肤会出现血痂、色素沉着，严重时可能会发生皮肤感染。
发病的机制
老年性皮肤瘙痒发生和老年人的生理变化有很大的关系，从皮肤方面来说皮肤腺功能出现了萎缩所导致的，所以皮肤上会出现很多的皱纹、皮肤变得脆弱、抵抗力下降。从内脏系统上来说是因为内分泌发生了改变、身体出现了过敏、糖尿病、贫血、动脉硬化、便秘或者肝脏疾病引起的，这是一种恶性疾病的信号，尤其是出现顽固瘙痒的表现，要引起重视。老人要学会自我辨别来排除各种疾病引起的瘙痒，如果长期性、持续性、顽固性的皮肤瘙痒应该考虑是各种疾病引起的，必要时要去医院检查，寻找瘙痒的根源，并且对症治疗。
如何才能够减轻瘙痒？
1、要保持心情的愉快
要转移瘙痒的注意力，防止精神因素加重病情，千万不能用手去抓挠，不然发生感染。皮肤严重瘙痒的情况下也可以使用一些中草药成分的药物来涂抹。
2、做好皮肤的保养
由于老年人的皮肤出现了生理性的退化，所以会缺乏足够的皮脂来保护皮肤，从而变得干燥缺水，如果洗澡过勤的话会让皮肤变得越来越干燥，比如洗澡水过热、用强碱性的肥皂、使劲的搓澡等都会加重皮肤干燥瘙痒的情况。在洗澡的时候可以采取淋浴的方式，避免水温过高也不能用力的搓澡，洗完澡之后可以在皮肤上涂抹油脂丰富的润肤霜来保持滋润度。
3、做好衣服的选择
质地粗糙的衣服对皮肤有刺激作用，现在市场上很多的保暖内衣都是由多种复合夹层材料制作而成的，里面含有大量的化学纤维来阻止人体皮肤和外界的气体交换，从而达到保暖的目的。然而这些含有化纤成分的衣物穿在身体里面容易产生静电，这些静电在人体中会产生大量的阳离子，吸收了人体皮肤的水分，增多了皮屑。除此之外如果一直如果选择质量低劣的衣物中也含有比较多的甲醛，甲醛也会引起皮肤病，导致皮肤瘙痒，所以要选择纯棉透气宽松的衣物。
4、饮食
饮食要以清淡为主，避免吸烟、喝酒、喝浓茶和浓咖啡，少吃辛辣刺激性的食物，远离容易导致过敏的食物，因为这些食物对于皮肤造成刺激，加重瘙痒感。可以选择瘦肉、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜、水果、豆制品，也可以适量的补充维生素e、维生素c、维生素b，适量的喝水来补充体内的水分。
温馨提示
皮肤瘙痒的老年人要注意饮食的清淡，避免吃辛辣、热性、海鲜类的食物，不然会加重其症状，洗澡次数也不能过于勤，保证一周3-4次的洗澡就可以了，床单被罩要经常性的换洗。
