痛经会给女性造成比较大的苦恼，痛经不仅会影响到健康，还会影响患者的生活质量，也会影响患者的工作效率，痛经喝红糖水能缓解，热敷也可以起到缓解痛经的作用，尽量做好腰腹部保暖，避免腰腹受寒，那么女性痛经如何缓解？
三种方法缓解女性痛经
1、喝红糖：红糖水具有缓解痛经的作用，红糖水具有调理气血的作用，月经期间适量喝红糖水，能加快血液循环，可加快体内污血的排泄，并且能起到保暖身体的作用，尽量选择热的红糖水，月经期间要增加铁元素的摄入。
2、热敷：痛经女性可通过热敷方法来缓解，热敷能加快腹部血液循环的速度，并且可减少血块的形成，能有效缓解女性痛经的症状，女性痛经要做好腰腹保暖，痛经期间不宜吃太多寒凉的食物，否则只会加重痛经的症状。
3、保暖：女性痛经必须要做好保暖工作，痛经女性容易出现四肢冰凉的现象，痛经的女性容易怕冷，因此要做好腰腹保暖，避免腰腹着凉，夏季最好不要光脚在地上行走，避免穿短裤，尤其月经期间要注意保暖。
警惕痛经的几大危害
1、痛经易致气血失调：痛经容易导致女性体内气血失调，并且会导致自由基的活跃，痛经会严重影响到女性的生活，痛经也会影响女性外在形象，痛经会导致女性面色晦暗，容易导致皮肤干燥，甚至会导致色斑及痤疮的产生。
2、痛经影响性能力：痛经女性会出现性欲低下的情况，痛经会导致女性出现阴道萎缩的现象，痛经也会导致女性出现身体多种不适的症状，痛经的女性多半会出现性欲低下现象，会严重影响到性生活的质量，会导致夫妻感情不和谐。
3、痛经诱发不孕症：女性痛经会增加不孕症的发病几率，痛经要及时采取合适的措施来缓解，痛经带来的危害非常大，痛经会严重影响到女性卵巢及子宫的健康，甚至会影响女性卵巢正常排卵，从而会增加女性受孕的难度。
女性痛经如何缓解，女性痛经可以喝些红糖水，红糖水具有缓解痛经的作用，并且具有调节气血的功效，热敷能缓解女性痛经问题，能促进血液循环的速度，女性做好腰腹部保暖非常重要，痛经会严重影响女性的生活质量。
