近视眼会给人们造成比较大的困扰，长时间用眼会影响眼睛健康，容易导致近视眼的发病，大家必须要做好视力的保护工作，改掉不健康的用眼习惯，并且要多吃对眼睛有利的食物，多做眼保健操能缓解眼睛疲劳，那么，什么方法能有效缓解近视眼？
近视眼恢复视力的简单方法
1、多做眼保健操：坚持做眼保健操可以恢复视力，能有效缓解近视眼的症状，大家必须养成良好的用眼习惯，坚持做眼保健操对眼睛有好处，可以促进局部血液循环，具有缓解视力疲劳的作用，对恢复视力有非常大的帮助，做眼保健操有利于眼睛健康。
2、经常看看草地或绿树：长时间用眼容易导致眼睛疲劳，久而久之容易导致近视眼的发生，因此大家必须要控制用眼的时间，经常眺望远方可起到缓解视力疲劳的作用，并且能够帮助恢复视力，经常看看草地或绿树能帮助视力恢复。
3、推拿操：推拿操主要以按摩穴位为主，按摩穴位时要选择准确的穴位位置，按摩时手法要轻缓，以局部酸胀感为度，穴位按摩可以帮助视力恢复，能缓解眼睛疲劳，可促进血液循环，能改善组织的营养状态。
如何有效预防近视眼
1、防止用眼过度：大家要养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，用眼过度会损伤眼睛，健康容易导致近视眼的发病，并且会导致视物模糊，良好的用眼习惯非常重要，良好的生活习惯能有效避免视力下降，可以降低机体的发病率。
2、不要躺着看书：不健康的用眼姿势是导致近视眼发病的主要原因，因此大家要纠正不良用眼姿势，良好的用眼习惯可预防近视眼的发病，最好不要躺着或趴着看书，不宜乘车时看书，否则会影响到眼睛的健康。
3、良好的饮食习惯：多吃些对眼睛有利的食物，胡萝卜对眼睛的好处非常多，胡萝卜可以起到保护视力的作用，能降低患近视眼的风险，多吃些新鲜的绿叶蔬菜，增加蛋白质及维生素的摄入量，并且要经常进行户外活动。
什么方法能有效缓解近视眼？多做眼保健操可以促进视力恢复，并且具有保护眼睛的作用，能降低近视眼的发病几率，大家必须要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼尽量不要躺着看书，良好的饮食习惯有利于眼睛健康，可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜。