在生活中，人的表面的一些很平常的细微变化，很容易被人们所忽略。而这些细微又正常的变化，却是表示人体中出现的一些问题，或者是表示人体中缺少了一些元素，我们应该引起重视。今天，我们就一起来看看脸红缺维生素b几？
脸红缺维生素b几
一个人突然脸红，会有很多方面的原因，比如：由于心情紧张焦虑、感到害羞等原因，会出现脸红的现象；血压异常、过敏、阴虚、血热、植物神经功能发生紊乱等等原因，也会让人出现脸红的现象；一些人的末梢血液循环比较好，只要一活动就会脸红；喝酒脸红；角质层太薄、毛细血管扩张而发生的脸红；一些疾病引发的脸红。
不同原因引发的脸红应该采取不同的措施，生理性的脸红可以不必在意。如果是过敏引发的脸红，可以口服西替利嗪或者地恒赛等一些抗过敏的药物，配合口服维生素B2、维生素B6和复方甘草酸苷片，同时外用布特或爱宁达等非激素的安抚的药膏。另外，要强化毛细血管和结缔组织，可以吃一些富含维生素C含量比较多的食物。
脸红怎么办
脸红的话，有的时候会让人感到尴尬。那么，对于容易脸红的人，应该要怎么做呢？其实，我们可以从以下几个方面做起：
1、放松心情
在人前容易脸红的人，应该要放松心情，不要给自己太大的心理压力，不要紧张焦虑，自然面对别人，保持愉悦的心情和乐观的心态，让自己以最自然的状态面对他人，克服害羞和紧张心理。
2、养成良好的饮食习惯
在饮食上，应该养成良好的饮食习惯，均衡饮食，不要常常吃那些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些温补的食物，比如：羊肉、牛肉、鸡肉等等，但是要注意应该适量进行补充。
3、保持良好的生活习惯
生活中，要做到不熬夜，同时多运动，每周定时定量运动，提高身体体质，增强人体的免疫力和抗病能力。
4、补充维生素
脸红也可以适当补充一些维生素，注意不要过量，有助于缓解或者减轻脸红的现象。
对于脸红的情况，我们应该找到其中的原因，对症进行治疗。以上是小编简单为您介绍的脸红缺维生素b几，里面的内容仅供参考，希望以上的内容对您有所帮助。
指导医生：泰安医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽
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