很多爱美的女生都很在意自己的肤色，特别是大家都想拥有光滑嫩白的皮肤，可由于各种因素导致很多女性脸上出现各种斑斑点点。虽然这些斑点不会影响正常的生活，但是却给女性的外在美带来很严重的影响，其实脸上的斑点出现是由于身体色素的大量堆积导致的，因此在平时一定要掌握一些淡斑小妙招。
内分泌失调容易长色斑吗？
色素的产生与内分泌系统密切相关，当女性发生代谢紊乱和激素失衡时，很大程度上反映在人的面部，此时皮肤会变差，色素会严重沉积。另外，体内的色素逐渐增加，并在皮肤里面积聚。这些黑色素来自酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下出现氧化的效果，导致黑色素生成。由于家族的遗传性，一些女性脸上会有大量的色素沉积，这会使皮肤看起来比正常人更黑。
怎么做可以淡化脸上的色斑呢？
1、维生素摄入
在我们的日常生活中，每天坚持摄入一定量的维生素c和维生素e，对人们的皮肤健康很有好处。这两种维生素都可以对皮肤保健有一定效果，另外还可以在睡觉之前均匀的涂抹一些维生素b，可以达到淡化斑点的效果。
2、食用西红柿
每天摄入一个番茄对身体有好处，每天喝一杯番茄汁或吃一个西红柿。坚持一段时间，可以有明显得淡化斑点的效果。主要是因为西红柿含有大量谷胱甘肽，谷胱甘肽可以很好的抑制黑色素的产生。
3、多吃柠檬或者柠檬水
这是因为柠檬富含维生素C，可以很好的淡化脸上的斑点。可以把新鲜柠檬片放在冷开水中冲泡饮用。
4、土豆祛斑
取一个土豆把皮去掉，然后用擀面杖捣碎敷在脸上，大概20分钟左右，再用清水洗干净。每个星期只用方法使用一次，可以很好的消除脸上的色斑以及暗淡的情况。每天用洗面奶清洁面部，将脸上一天的色素洗掉。之后，之后可以使用祛斑产品来保护皮肤，选择真正渗透皮肤的产品，可以有效去除皮肤中的黑色素。
繁重的工作和学业会让人们非常的疲惫，这种疲惫的情绪会对皮肤产生很大的影响。保持愉快精神状态，才可以更好地护理皮肤，美丽的心情是我们最好的护肤品。因此，我们必须保持良好的情绪，从而提高生活质量和皮肤状况。