考虑有肩周炎的原因。建议平时注意休息与局部保暖，并可以进行局部的按摩与热敷的治疗，同时这种情况治疗关键是功能锻炼，如后伸下蹲（患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲运动，以加强肩关节的后伸活动）、爬墙摸高（患者面向站于墙前，双手上抬，扶于墙上，努力向上摸高，要每天比前一天高）等。

肩周炎，即肩关节周围炎症，俗称五十肩，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状而影响患者生活质量。目前，对肩周炎主要是保守治疗，其中适当运动可以缓解。那么，什么运动可以缓解肩周炎呢？缓解肩周炎的运动很多，下面咱们介绍常用的几种运动方式，以作共享。 1、摆锤练习。屈曲髋90度，健侧手扶住支持物，稳固身体，患侧手握哑铃，负荷对于个人的肌肉力量来确凿，去向外、向内、向前、向后的单向锤摆动作，逐渐去顺时针的绕环运动；改变方向，去反时针的运动，20次为一组，做2到3组。 2、擦桌子动作(蠕爬动作)，患侧依靠长桌而坐，患手握布做模仿的擦桌子动作。方向为前后、左右。以不引发痛楚为宜，20次为一组，做2到3组。 3、爬墙运动。患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。20次为一组，做2到3组。 4、拉手运动。患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。 5、耸肩活动。患者坐位或立位，两肩耸动，幅度由弱到强，每天2次，每次50～100下。 6、仰卧位双手握住木棍，从头顶移动到下肢，然后左右摆动。要求：不引发痛楚。 7、后伸下蹲。患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。 8、摸颈。坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每天2次，每次50～100下。 另外，提醒肩周炎患者，需要注意饮食禁忌：忌吃肥腻食品、忌吃用铁锅烧的饭莱、忌吃海味、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

虽然说老人的肩周炎的概率较高，但并不是说年轻人会没有，现在很多疾病都在想年轻人扩展，悠着点奥。　　肩周炎早期症状：
　　1、初始时疼痛症状不明显，但常因天气变化或劳累而引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节内旋，后伸，上举，外展等运动时，甚至剧痛难忍。
　　2、夜间睡眠，症状会加重，严重者可夜不能寐，不能向患侧压肩侧卧。
　　3、肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊，韧带等软组织粘连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。
　　4、隐匿起病　　治疗与自我锻炼：　　对于肩周炎患者，可通过自我锻炼和治疗相结合的方式快速康复，　　现在民间的有校发是，外敷"颈肩松按摩膏"，这也在临创上得到了验证，可快速制肩周炎早起症状坚持使用可以好了不在反复。
　　1.做肩关节的运动，贴别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可以预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。
　　2.弯腰画圈：转肩弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
　　3.后伸下蹲：背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
　　4.爬墙患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。　　对于轻微的肩周炎患者，自我锻炼会康复，对于大部分肩周炎患者来说，还是坚持自我锻炼和治疗相结合的方士。目前外敷发，外fu&颈肩松按摩膏''*接合锻炼，能快速制了肩周炎。　　锻炼注意事项：
　　(1)循序渐进，持之以恒。只有长期坚持锻炼，才能巩固，才能促进肢体功能的恢复，缩短疗程。
　　(2)在进行功能锻炼时，精神要集中，不要紧张，全身放松，上肢要伸直，手指要舒展，自然放松。
　　(3)不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响锻炼。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在限度以内，不要操之过急。要慢慢地停止动作，不要突然结束。
　　(4)锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强。
但是，一定要坚持锻炼。